Il Diario di Piero9

[Manx]

Manx perchè non compreresti malto e via dicendo per post wo?

a cosa servono? a me piace mangiare, non i beveroni

[tiem]

Ma solo per quello forse , perchè te preferisci il solido al liquido.......

Ma in generale i carbo post wo ci stanno , tu stesso me li hai consigliati

[Manx]

Ma solo per quello forse , perchè te preferisci il solido al liquido.......

Ma in generale i carbo post wo ci stanno , tu stesso me li hai consigliati

beh, cosa significa? non ho mica consigliato le malto...il riso, le gallette, le patate...non sono carbo? Che te ne fai della malto? Magna per dinci.

[gendarius]

Ci vorrebbe un intervento del capitano

A 3000 calorie ci si arriva facilmente anche in due pasti..

[tiem]

Alternativa come le whey.....

alla fine cosa cambia ? solo questione di gusti

La "funzione" è la stessa

[Manx]

Alternativa come le whey.....

alla fine cosa cambia ? solo questione di gusti

La "funzione" è la stessa

e allora fa come ti pare, che vuoi da me?

Ci vorrebbe un intervento del capitano

A 3000 calorie ci si arriva facilmente anche in due pasti..

avoja...se ci si arriva...

[gendarius]

Ma le proteine sono una cosa, i carbo li trovi praticamente su qualsiasi cosa appetibile

[tiem]

e allora fa come ti pare, che vuoi da me?

Ahahaha non era per fare quello che volevo era giusto per tenere una conversazione :P

[Piero9]

Il discorso era che siccome preferisco mangiare solido post-wo, soprattutto le gallette di riso.
Poi leggendo un post attuale, ho letto che sarebbe meglio il destrosio post-wo, allora per non buttare o lasciarle "ammuffire" in qualche scaffale, di sfruttare le malto during diluite in abbondante acqua e sorseggiare durante il wo, solo per non sprecarle.
Non ho detto che i carbo post-wo non servono
Devo trovare un modo diverso di fare il porridge, sempre dolce, perché mi sto annoiando a mangiarlo sempre con cacao+tic.
Idem con riso e pasta.

[Manx]

Il discorso era che siccome preferisco mangiare solido post-wo, soprattutto le gallette di riso.
Poi leggendo un post attuale, ho letto che sarebbe meglio il destrosio post-wo, allora per non buttare o lasciarle "ammuffire" in qualche scaffale, di sfruttare le malto during diluite in abbondante acqua e sorseggiare durante il wo, solo per non sprecarle.
Non ho detto che i carbo post-wo non servono
Devo trovare un modo diverso di fare il porridge, sempre dolce, perché mi sto annoiando a mangiarlo sempre con cacao+tic.
Idem con riso e pasta.

fallo salato...

[Piero9]

fallo salato...

Eh mi piace di più dolce, ieri l'ho fatto con pesche+yogurt greco.
Però vorrei sperimentare un po per non mangiare sempre le solite cose.

[The_Shadow]

Il discorso era che siccome preferisco mangiare solido post-wo, soprattutto le gallette di riso.
Poi leggendo un post attuale, ho letto che sarebbe meglio il destrosio post-wo, allora per non buttare o lasciarle "ammuffire" in qualche scaffale, di sfruttare le malto during diluite in abbondante acqua e sorseggiare durante il wo, solo per non sprecarle.
Non ho detto che i carbo post-wo non servono
Devo trovare un modo diverso di fare il porridge, sempre dolce, perché mi sto annoiando a mangiarlo sempre con cacao+tic.
Idem con riso e pasta.

Non prenderei malto during per il solo fatto di non doverle buttare. Se ne prendi poche è come non prenderne; in maggiore quantità danno una risposta insulinica - peraltro potenziata dai bcaa - che eviterei.

Puoi fare benissimo un mix post wo di malto e destrosio.

Poi, sugli integratori acquistati magari per errore, non cadrei in un errore cognitivo come il tizio che va al cinema, paga il biglietto, si accorge che il film non gli piace e rimane a guardarlo fino alla fine perchè tanto ha pagato. Ci perde 2 volte: 1) il biglietto non gli viene rimborsato e 2) si costringe a vedere un film che non gli piace quando potrebbe spendere meglio il suo tempo

[Piero9]

Non prenderei malto during per il solo fatto di non doverle buttare. Se ne prendi poche è come non prenderne; in maggiore quantità danno una risposta insulinica - peraltro potenziata dai bcaa - che eviterei.

Puoi fare benissimo un mix post wo di malto e destrosio.

Poi, sugli integratori acquistati magari per errore, non cadrei in un errore cognitivo come il tizio che va al cinema, paga il biglietto, si accorge che il film non gli piace e rimane a guardarlo fino alla fine perchè tanto ha pagato. Ci perde 2 volte: 1) il biglietto non gli viene rimborsato e 2) si costringe a vedere un film che non gli piace quando potrebbe spendere meglio il suo tempo

Eh lo so, ma non voglio buttarle.
Post-wo preferisco gallette di riso, piuttosto che bere il post-wo, soprattutto in IPO, userei pasti liquide solo in kcal molto alte, ma non succederà mai [emoji4].

Hai ragione sugli integratori, ma é l'unico integratore di cui mi sono pentito, perché pensavo che con un pasto liquido, l'innalzamento dell'insulina e dello svuotamento gastrico fossero più veloci.
Poi per quanto costano, non é che sia tutta sta gran spesa.

[jonny94]

se ti serve una mano per come preparare i pasti in modo più appetitoso chiedi pure

[Piero9]

se ti serve una mano per come preparare i pasti in modo più appetitoso chiedi pure

Grazie Jonny, perché ho poca fantasia in cucina e non so come fare [emoji4]
Cmq se non sbaglio usi malto during, come ti trovi?