Il Diario di Piero9

[Piero9]

L'hard metal non esiste.

Pensa quanto ne capisca di metal 🙂.Ci sono pochissime canzoni metal.che mi piacciono.

[chiurlo]

Pensa quanto ne capisca di metal .Ci sono pochissime canzoni metal.che mi piacciono.

E' quello il punto da cui partire. I muscoli sono l'ultimo dei tuoi problemi, prima di tutto viene sempre il metal. Poi da lì la fica e infine i muscoli.
Come sei messo a fica? Giusto per capire la piramide.

[M K K]

Tra la fia e il metal c'è l'intonaco rasante, fondamentale .

[Piero9]

Pulley di ieri, ho velocizzato un po l'esecuzione, ho ancora qualche difficoltá con gambe e petto a velocizzare il tutto.https://youtu.be/d8XRVcdjJKk

[Piero9]

E' quello il punto da cui partire. I muscoli sono l'ultimo dei tuoi problemi, prima di tutto viene sempre il metal. Poi da lì la fica e infine i muscoli.Come sei messo a fica? Giusto per capire la piramide.

Per la fi...a non mi posso lamentare , anche se sono brutto come la morte :）

Tra la fia e il metal c'è l'intonaco rasante, fondamentale .

Ahahah

[chiurlo]

Allora bene, passa al metal e sei a cavallo.

[Piero9]

Allora bene, passa al metal e sei a cavallo.

Escluse alcune canzoni, non mi piace, sono tipo piú da rock, da Dire Straits, Queen, ecc...

[chiurlo]

Sei una bruttissima persona, sappilo.

[Piero9]

Queste sono 4 esercizi diverse, 3 serie di riscaldamento: tranne la panca inclianta.

https://youtu.be/s8iMxA3oL50

https://youtu.be/A4p058VwN1o

https://youtu.be/CgCO2oQf8hk

https://youtu.be/MmcrE7MFYZY

[claudio96]

quelle fascette bianche tra gomito e avambraccio che funzione hanno?

[robybaggio10]

quelle fascette bianche tra gomito e avambraccio che funzione hanno?

Sono tipo per la epicondilite mi pare.

[Piero9]

quelle fascette bianche tra gomito e avambraccio che funzione hanno?

Sono tipo per la epicondilite mi pare.

Esatto, quando ho un po' di dolore, le metto.

[claudio96]

ah, ok....non le avevo mai viste

[circoloco]

Le trovo migliorate rispetto al solito!
Esecuzioni più vere e meno macchinose... Bravo

[Piero9]

ah, ok....non le avevo mai viste

Sì, non sono diffusissime, le aveva consigliate Domenico Anversano, che aveva avuti problemi anche lui ai gomiti.

Le trovo migliorate rispetto al solito!
Esecuzioni più vere e meno macchinose... Bravo

Sì, anche se ancora non mi trovo a mio agio, ho l'impressione, anche se non sembra, che non riesca a controllare il peso.
Nella lat machine erano 70 kg, l'unica nota positiva, la fame è ritornata ed anche tanta, che non avevo da mesi.
Devo ancora riorganizzare l'allenamento, perché l'ultima scheda, mi porta via troppo tempo.