Originariamente Scritto da neverbackdown
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Però vedo.tutti sti carichi alti in giro, ed io con questi, ed ogni volta ho l'impressione che sbagli qualcosa, e penso.che sbaglio programmazione, ma ancora non ho.capito cosa diavolo significa programmazione nel bbing.
Originariamente Scritto da Venkman85
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Anzi, per ora voglio provare, tranne un esercizio, di non scendere sotto le 10 reps per le gambe. Mentre per il dorso e petto, ho bisogno di usare reps di 6-8 reps.
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