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Il Diario di Piero9

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    #7261
    ahaha dai...a me in questi 10 gg è andata peggio, suvvia
    ti mando un pm "tecnico"...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #7262
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      ahaha dai...a me in questi 10 gg è andata peggio, suvvia
      ti mando un pm "tecnico"...
      Mi sa di sì, mi sa che la sfiga ha preso di mira a me, te e da quello che leggo anche turtuv, siamo messi bene ahahaha.
      Visto, molto interessante, molto, poi ti scrivo un pm, dato che il tel c'è l'ho in assistenza

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        #7263
        con comodo, ora vado a leggere
        ciao

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
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        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #7264
          Oggi rest+30' di cardio

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            #7265
            Oggi spalle

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              #7266
              io braccia, prima pero' in ospedale a staccare la pompa e poi al supermercato a fare la spesa disagied

              ho una bella sessione tattica x oggi...dopo te la passo
              Ciao e buon week end, oramai ci siamo! Nel pomeriggio pulizia delle due moto, domenica abbiamo un mini-motoraduno

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #7267
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                io braccia, prima pero' in ospedale a staccare la pompa e poi al supermercato a fare la spesa disagied

                ho una bella sessione tattica x oggi...dopo te la passo
                Ciao e buon week end, oramai ci siamo! Nel pomeriggio pulizia delle due moto, domenica abbiamo un mini-motoraduno

                Io oggi petto+braccia.
                Anch'io devo fare la spesa, ok, grazie [emoji106] [emoji4].

                Buon week end a che a te.

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                  #7268
                  Ieri petto+richiamo spalle ed oggi rest+cardio

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                    #7269
                    Oggi rest con timing un po sballato

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                      #7270
                      Oggi gambe+addome

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                        #7271
                        come va nel complesso?

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
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                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          #7272
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          come va nel complesso?
                          Mah normale, un po di gonfiore dato dai pomodori, ma niente di che, peso stabile.

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                            #7273
                            ahaha te magni i pomidori eh
                            io da alcuni giorni mi alzo parecchio spossato e fiacco...poi mi riprendo. mi dispiace perchè oggi ho fatto un wo gambe solo "discreto"...ma non potevo permettermi di piu'...vabbeh. Domani petto+spalle, sperando di fare meglio. Nel primo pomeriggio vado al mare con mia sorella...ma io devo rintanarmi in un bar a leggere, all'ombra, altrimenti divento pieno di macchie nere poco simpatiche...la chemio è moooolto foto-sensibile...quindi crema protezione 50 a go go, cappellone e magliettone. E ovviamente librone

                            ah...peso in calo, avevo quasi raggiunto l'hp...e ora sono di nuovo sotto. L'oncologa 10 gg fa mi ha detto che per la vita/allenamento che faccio devo magnà de piu'...

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
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                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              #7274
                              in effetti Manuel, quelle tre fette biscottate vicino ai tuoi piattoni non si possono vedere. na bella pagnotta di pane serve

                              Originariamente Scritto da Sergio
                              Sei un coglione.

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                                #7275
                                Originariamente Scritto da Pesca Visualizza Messaggio
                                in effetti Manuel, quelle tre fette biscottate vicino ai tuoi piattoni non si possono vedere. na bella pagnotta di pane serve
                                per oggi ne sono previste 6...pero' ora non mi sento molto bene, forse dovrei andare a letto senza cena

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                                Le domande dell'aspirante bidibolder
                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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