Il Diario di Piero9

[Piero9]

ah, alla fine ti vedi con Turtuv? bene, è positivo Si' va bene per come vuoi fare, ma non è certo necessario fare 6 wo prima e dopo lo "stop"...relax
Non ho capito pero' una cosa,,,hai ingressi gratuiti, prove ecc... ma quanti allenamenti farai?



Massaroni l'ho letto ultimamente in una polemica con Ironpaolo...ma era davvero poco tecnica, l'intera polemica intendo, e sembrava piu' un beccarsi infantile tra loro due...trovi sicuramente qualcosa sul blog di ironpaolo, cmq sono scontri credo di qualche anno fa. Fallo il seminario se puoi, cazzica, ci mancherebbe altro! Menez faceva parte di un gruppo di studi che era nato e formato intorno Massaroni...e quello di suo che ho letto, poco a dir la verità, mi era piaciuto.

Ma come hai detto che hai capito il discorso delle croci...?

Vediamo, dipende dai suoi orari di lavoro e se riusciamo ad organizzarci.
Volevo farli in modo da far andare il corpo in overreaching e poi riposarmi, nel senso che farò 2-3 allenamenti di prova, tanto per provare 2-3 palestre vicine o un'altra che mi piacerebbe vedere come la mcfit.
Per il resto con groupon avevo trovato una palestra che con 30E mi dava 3 mesi di palestra, ma è distante ed un pò difficile arrivarci, dato che non conosco Milano alla perfezione e poi per una settimana non so se mi convenga.
Ok, sì su Facebook, c'è l'ha a morte con i PL, perché dice che vanno contro i principi del BBing,ecc...
Io non vorrei crearmi ulteriori dubbi, dato che già me ne faccio/facevo troppi.
Sulle croci non ho capito al meglio. Comunque da quello che ho capito devo piegare meno le braccia, ma non tenerle completamente dritte, in fase concentrica, per far lavorare il pettorale al meglio ( in contrazione). Per questo motivo dovevo abbassare il peso.

[turtuv]

Dipende cosa hai da fare a Milano, raggiungere certi posti anche se sono collegati ti richiederebbe tempo. Inoltre sei a Milano, dovrai pur girarla un po' no? Come ti dicevo informati bene se nella mia palestra fanno il giorno di prova, ogni persona offrono cose diverse, poi se riusciamo a trovare un buco che va bene entrambi si fa l'allenamento, non ci sono problemi

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Manx]

Vediamo, dipende dai suoi orari di lavoro e se riusciamo ad organizzarci.
Volevo farli in modo da far andare il corpo in overreaching e poi riposarmi, nel senso che farò 2-3 allenamenti di prova, tanto per provare 2-3 palestre vicine o un'altra che mi piacerebbe vedere come la mcfit.
Per il resto con groupon avevo trovato una palestra che con 30E mi dava 3 mesi di palestra, ma è distante ed un pò difficile arrivarci, dato che non conosco Milano alla perfezione e poi per una settimana non so se mi convenga.
Ok, sì su Facebook, c'è l'ha a morte con i PL, perché dice che vanno contro i principi del BBing,ecc...
Io non vorrei crearmi ulteriori dubbi, dato che già me ne faccio/facevo troppi.
Sulle croci non ho capito al meglio. Comunque da quello che ho capito devo piegare meno le braccia, ma non tenerle completamente dritte, in fase concentrica, per far lavorare il pettorale al meglio ( in contrazione). Per questo motivo dovevo abbassare il peso.

beh, spero di non averti complicato le cose circa Massaroni... non volevo affatto distoglierti da questa possibilità! Vacci e non rompere i coglioni Su FB non lo seguo ho solo trovato una sterile polemica (da ambo le parti) sul blog di Ironpaolo, ma non so nemmeno se la cosa continua o meno.

Circa l'overreaching....ok...ma a mio parere non so quanto possa essere utile nella tua fase attuale...cmq non voglio distoglierti dal tuo progetto, non sia mai. Piuttosto, approfitta del soggiorno milanese per appioppare qualche CV...!

[Piero9]

Dipende cosa hai da fare a Milano, raggiungere certi posti anche se sono collegati ti richiederebbe tempo. Inoltre sei a Milano, dovrai pur girarla un po' no? Come ti dicevo informati bene se nella mia palestra fanno il giorno di prova, ogni persona offrono cose diverse, poi se riusciamo a trovare un buco che va bene entrambi si fa l'allenamento, non ci sono problemi

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

Esatto, oltre al tempo, non conosco al meglio Milano, anche se già ci sono stato diverse volte.
Vedremo per l'allenamento.

beh, spero di non averti complicato le cose circa Massaroni... non volevo affatto distoglierti da questa possibilità! Vacci e non rompere i coglioni Su FB non lo seguo ho solo trovato una sterile polemica (da ambo le parti) sul blog di Ironpaolo, ma non so nemmeno se la cosa continua o meno.

Circa l'overreaching....ok...ma a mio parere non so quanto possa essere utile nella tua fase attuale...cmq non voglio distoglierti dal tuo progetto, non sia mai. Piuttosto, approfitta del soggiorno milanese per appioppare qualche CV...!

No, che c'entra, non è per quel discorso sul blog che nemmeno conosco o voglio conoscere, ma su quello che dirà, dato che quando scrive su FB, difficilmente lo capisco.
No che c'entra, il fatto è che non mi sento stanco, o di dover staccare, non volevo sprecare una settimana così.

[Piero9]

Oggi nessun wo e partita a calcetto
Kcal, yna media tra On ed Off.

[Piero9]

https://youtu.be/hHtY792PzVM

https://youtu.be/QwR4QT9Fm_Y

https://youtu.be/rQrxYiA_Nas

[Manx]

https://youtu.be/hHtY792PzVM

https://youtu.be/QwR4QT9Fm_Y

ttps://youtu.be/rQrxYiA_Nas

sensazione sui due squat? A me sembrano, finalmente!, piu' cattivi...e quello con il low bar mi sembra venuto meglio. Te che dici?

[Piero9]

sensazione sui due squat? A me sembrano, finalmente!, piu' cattivi...e quello con il low bar mi sembra venuto meglio. Te che dici?

Sensazioni normali su entrambi, uno lavora di più i glutei, l'altro di più i quad.
Io non ho notato nessuna differenza, solo che con il low bar mi sento più sicuro nel caricare, anche se non so se posiziono bene il bilanciere.

[Manx]

Sensazioni normali su entrambi, uno lavora di più i glutei, l'altro di più i quad.
Io non ho notato nessuna differenza, solo che con il low bar mi sento più sicuro nel caricare, anche se non so se posiziono bene il bilanciere.

intendi l'altezza del bilanciere? dal video mi pare ok.

[Piero9]

intendi l'altezza del bilanciere? dal video mi pare ok.

Sì, se sia posizionato bene nella versione low bar.

[Piero9]

https://youtu.be/D0NCI0KnZOw

https://youtu.be/X_uZUcCz-oU

https://youtu.be/-xLhSVx-36U

[Manx]

https://youtu.be/D0NCI0KnZOw
https://youtu.be/X_uZUcCz-oU

https://youtu.be/-xLhSVx-36U

pullover ok....ma non "chiudi" il movimento, come già detto piu' volte...mi pare uno spreco per quell'ex. Rematore ok...ma sei troppo lento Lat machine: che è successo, toppato i carichi? Va bene, ma in tirata un po' di piu' con la schiena puoi ovviamente inclinarti, la posizione sarebbe cosi' meno rigida e piu' rilassata.

[Piero9]

pullover ok....ma non "chiudi" il movimento, come già detto piu' volte...mi pare uno spreco per quell'ex. Rematore ok...ma sei troppo lento Lat machine: che è successo, toppato i carichi? Va bene, ma in tirata un po' di piu' con la schiena puoi ovviamente inclinarti, la posizione sarebbe cosi' meno rigida e piu' rilassata.

Nella lat machine c'era uno stripping alla fine della terza serie.
Comunque neanche a me è piaciuta molto questa lat machine, non mi sentivo comodo e non riuscivo a lavorare bene la schiena.

[Manx]

Nella lat machine c'era uno stripping alla fine della terza serie.
Comunque neanche a me è piaciuta molto questa lat machine, non mi sentivo comodo e non riuscivo a lavorare bene la schiena.

si' mi ricordo dello stripping, pero' forse il carico è cmq un po' "troppo". Eri parecchio rigido, quello si vede chiaramente.

[Piero9]

si' mi ricordo dello stripping, pero' forse il carico è cmq un po' "troppo". Eri parecchio rigido, quello si vede chiaramente.

Sì, esattamente, con la lat machine sono parecchio rigido e mi dovrò fare controllare sicuramente, idem nelle trazioni, soprattutto nell'ultimo periodo e non rirsco ad imprimere la giusta forza.
Comunque sulla lat erano 50 kg.