Il Diario di Piero9

[tiem]

Nel senso che ti stai allenando in maniera opposta a quello che sta facendo Piero, e benchè a me i "mischioni" piacciono (sia in cucina - soprattutto - che nell'allenamento) rischi di fare solo un gran casino lascia perdere per ora queste cose "avanzate" (che poi non lo sono ) e continua sulla tua programmazione, c'è tempo per mettere i fondamentali a metà wo o...alla fine, cosi' per fare SS e simili.
Tutto qua.

beh adesso...

[Simo6]

Nel senso che ti stai allenando in maniera opposta a quello che sta facendo Piero, e benchè a me i "mischioni" piacciono (sia in cucina - soprattutto - che nell'allenamento) rischi di fare solo un gran casino lascia perdere per ora queste cose "avanzate" (che poi non lo sono ) e continua sulla tua programmazione, c'è tempo per mettere i fondamentali a metà wo o...alla fine, cosi' per fare SS e simili.
Tutto qua.

Hai ragione, in effetti stona un po'
Le SS non le faccio perché non mi piacciono, ma non sono da avanzati dai

[Manx]

infatti ho messo "avanzate" tra " " e ho anche scritto che in realtà non lo sono.

[Simo6]

[Piero9]

Continua la febbre, mi sta debilitando parecchio, e non riesco a mangiare quasi niente.

Comunque secondo voi va bene una distinzione tra On ed Off di 80 GR di cho data solo da carbo?
Sto leggendo la discussione che parla di questo.

[Manx]

Continua la febbre, mi sta debilitando parecchio, e non riesco a mangiare quasi niente.

Comunque secondo voi va bene una distinzione tra On ed Off di 80 GR di cho data solo da carbo?
Sto leggendo la discussione che parla di questo.

sarebbe interessante...una distinzione di 80gr di cho...data solo dalle pro o dai grassi
In ogni caso...riprenditi, lascia perdere queste pippe Cmq anche io tra on e off riduco solo i carbo, non altro.

[Piero9]

sarebbe interessante...una distinzione di 80gr di cho...data solo dalle pro o dai grassi
In ogni caso...riprenditi, lascia perdere queste pippe Cmq anche io tra on e off riduco solo i carbo, non altro.

Anch'io ho sempre fatto questa distinzione, di 80-100 cho tra On ed Off, ma sul post e anche su questo diario é stato detto che grosse variazioni di kcal non cambiano niente, perché il corpo non ragiona in 24 ore.
Vabbe che 300-350 kcal non credo che siano molto.
Cmq sono 4 giorni di febbre a 38-39 e vomito.
Mi é presa abbastanza forte, questa settimana niente pesi, in caso la prox settimana continuo con questo programma e lo finisco per bene.

[Manx]

io non ho scritto pero' che ho un gap di 80gr di cho, ben di piu' in realtà. Intorno ai 150gr.
Mi dispiace per febbre e vomito...ti sei beccato influenza+virus intestinale...pacchetto completo...

[Piero9]

io non ho scritto pero' che ho un gap di 80gr di cho, ben di piu' in realtà. Intorno ai 150gr.
Mi dispiace per febbre e vomito...ti sei beccato influenza+virus intestinale...pacchetto completo...

Però nei giorni Off compensi con i fat, giusto?
Pure mal di gola [emoji16], un po tutto

[Manx]

lascio tutto invariato diminuisco solo i carbo.

[Piero9]

lascio tutto invariato diminuisco solo i carbo.

Ah ok, vabbe, allora lascio invariato

[Manx]

Ah ok, vabbe, allora lascio invariato

Piero, ma mica devi fare quello che faccio io o ti dico di fare non sono mica il tuo PT

[Piero9]

Piero, ma mica devi fare quello che faccio io o ti dico di fare non sono mica il tuo PT

Si, lo so.
Il problema é che sinceramente non so che fare [emoji16] e non sono convinto al 100% di quello che faccio.
Un parere esterno non fa mai male.

[Manx]

meno pippe...piu' ghisa...secondo te che diavolo potrà cambiare...dai...caxxo...

[Piero9]

meno pippe...piu' ghisa...secondo te che diavolo potrà cambiare...dai...caxxo...

Boh, credo qualcosa, altrimenti non l'avrei chiesto XD.
Però come hai detto tu meno pippe, lasciò così come ho sempre fatto e stop, tanto credo che grossi errori tra alimentazione ed allenamento, non li stia facendo.