Verso il PL.. o almeno ci provo!

[Kanzi]

hahaha è da parecchio che non mi faccio un junk decente!!
ma ti stai allenando con Acid?

No, perché?

Io mi alleno da solo... Non voglio che altri esseri umani assistano a certi scempi

[Giulio85]

ora che è rientrato in stock l'adam pensavo di riprenderlo aggiungendoci sicuramente magnesio e forse calcio.

quindi calcio e magnesio

http://www.musclenutrition.com/now-foods/calcium-magnesium-4051.html

oppure solo magnesio

http://www.musclenutrition.com/now-foods/magnesium-citrate.html?

tanto di Vit D-3 sono apposto, non dovrei avere problemi con il calcio.

alternative magari in caps che sono più comode da prendere?

[Kanzi]

Costano di più però...

[Zodd]

ora che è rientrato in stock l'adam pensavo di riprenderlo aggiungendoci sicuramente magnesio e forse calcio.

quindi calcio e magnesio

http://www.musclenutrition.com/now-foods/calcium-magnesium-4051.html

oppure solo magnesio

http://www.musclenutrition.com/now-foods/magnesium-citrate.html?

tanto di Vit D-3 sono apposto, non dovrei avere problemi con il calcio.

alternative magari in caps che sono più comode da prendere?

cavoli prima che finisce devo prenderlo anche io l'adam...senno' mi toccherà aspettare altri mesi per provarlo! ahahahah

[Giulio85]

Costano di più però...

ma vuoi mettere la comodità?

questo come lo vedi?

http://www.musclenutrition.com/calcium-magnesium.html

considera che ne prenderei 1tabs al mattino a stomaco vuoto con vitC e vitB
poi il magnesio della now fa un po' schifo di sapore

comunque non ne trovo altrui su MN scrivo magnesio o magnesium e esce di tutto xD

[Kanzi]

Ma perché pure calcio? Non ne assumi a sufficienza con la dieta?

[Giulio85]

al momento non saprei, considera che ho eliminato oltre al latte anche tutti i latticini.
non so se arrivo ad un fabbisogno ottimale solo con mandorle semi legumi e verdure a foglia verde

[Kanzi]

Secondo me puoi evitare... Sia perché a mio avviso ne assumi a sufficienza (le verdure hanno abbastanza calcio e so che ne mangi), sia perché assumi anche D3, sia perché quel prodotto non ha un rapporto ottimale tra i due sali (calcio:magnesio=2:1).

È vero che l'RDA del calcio è doppia rispetto a quella del magnesio (800mg VS 400mg) ma è anche vero che di magnesio con la dieta se ne assume pochissimo, mentre di calcio no.

[Giulio85]

ok, e un magnesio citrato che faccia un po' meno schifo?

[Kanzi]

Io prendo il NOW e non mi fa schifo. Non saprei consigliarti altri... Non li ho mai presi. Comuqnue credo che quanto a sapore siano tutti uguali

[Giaack]

Ehi ancora non mi ero segnato...vabbe lo faccio ora! Ciao Giù

[roberto11]

Tie' guarda lui

http://youtu.be/R7qFcgaWihg

[Giulio85]

R: Verso il PL.. o almeno ci provo!

Ehi ancora non mi ero segnato...vabbe lo faccio ora! Ciao Giù

Benvenuto, che bello si popola anche il mio diario

Tie' guarda lui
http://youtu.be/R7qFcgaWihg

L'avevo visto in un altro video lui, adesso però ti devo fa una domanda.
Perchè vedo tanti pl con una presa larga sullo squat e a me che la tenevo larga hanno detto tutti di stringerla per stare più compatto?

[roberto11]

Perché sono 485 kg ahahaha

---------- Post added at 19:59:26 ---------- Previous post was at 19:58:38 ----------

Cioè se si sbilancia sono 230 kg per lato

[mazzel]

è una macchina! ha stabilito il record pure sul totale, mi pare con 1200kg!! quello a 30 anni non ci arriva XD