altezza 170cm
peso 60kg
età 18
body fat 15%
anzianità di allenamento 1 mese
ciao ragazzi, sono sancio e ho iniziato ad allenarmi un mese fa' con l'utente Skardy
siamo coetanei, viviamo nello stesso paese e lui mi ha introdotto qui al forum per farmi imparare qualcosa che non siano i soliti luoghi comuni su allenamento e alimentazione.
nei prossimi giorni metterò foto per farvi capire la situazione in cui mi ritrovo.
pratico da un anno ginnastica artistica, saltuariamente, e ho iniziato con l'intenzione di potenziare la forza esplosiva, poi ovvio se c'è qualche miglioramento dal punto di vista fisico è meglio
attualmente sto seguendo una scheda per neofiti http://www.bodyweb.com/threads/19174...di-allenamento
da lunedì inizierò il secondo mese, ora vedo di imparare bene i movimenti di base e poi penserò alla massa (anche perchè adesso non riesco a mangiare bene, causa famiglia ecc..)
peso 60kg
età 18
body fat 15%
anzianità di allenamento 1 mese
ciao ragazzi, sono sancio e ho iniziato ad allenarmi un mese fa' con l'utente Skardy
siamo coetanei, viviamo nello stesso paese e lui mi ha introdotto qui al forum per farmi imparare qualcosa che non siano i soliti luoghi comuni su allenamento e alimentazione.nei prossimi giorni metterò foto per farvi capire la situazione in cui mi ritrovo.
pratico da un anno ginnastica artistica, saltuariamente, e ho iniziato con l'intenzione di potenziare la forza esplosiva, poi ovvio se c'è qualche miglioramento dal punto di vista fisico è meglio
attualmente sto seguendo una scheda per neofiti http://www.bodyweb.com/threads/19174...di-allenamento
da lunedì inizierò il secondo mese, ora vedo di imparare bene i movimenti di base e poi penserò alla massa (anche perchè adesso non riesco a mangiare bene, causa famiglia ecc..)
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