Originariamente Scritto da ugox@
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ti fa' onore....saluti!.....mai una gioia...... -
Wo che procedono di tutto rispetto...forma boh la giudicherà il mister ..la bilancia segna qualcosina in più...
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Mi hanno appena detto che mi vedono più paffutello in faccia ahahaha
Momenti che mi rallegrano la giornata
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Ieri comunque gran Wo di di dorso...oggi rest solo 30 minuti di cardio dopo mesi che non ne faccio, giusto perché ci son stato un po' di sgarri in sti giorni non voluti
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wo che procedono...da settimana entrante nuovo allenamento, dieta sempre fissa al momento
650(450-350) gr di cho - 220 pro - 80 fat carb cycling
integrazione crea + beta pre wo
crea + tau + gluta peptide post wo
omega 3 - anavite - d3 - cCommenta
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Ho staccato 5 giorni precisi, ne sentivo veramente il bisogno...alimentazione integrazione e wo...
Ho ripreso ieri, nuovo wo...integrazione beta + gluta peptide 2 volte al di (pre wo insieme all'hemavol e xtend), post wo peptopro + gluta peptide...semplice semplice...
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omega 3 multi vit c - d fisseCommenta
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Ho avuto uno stacco di 6 giorni causa un pò di raffreddore e un momento un pò cosi, dove ho dovuto un attimo concentrarmi su me stesso...
Oggi ho ripreso con una seduta ad istinto dell'up...domani mi sparo la parte bassa, e poi si riprende seriamente lunedi...sabato e domenica vado via due giorni con un amico a zurigo a fare il fine settimana.
un saluto a chi ancora legge questo diario.Commenta
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Ciao Ugo!Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Dopo un'anno e passa senza pc, finalmente sono ritornato nella civiltà...con imac, adsl e casetta tutti miei personali..!
Piccole soddisfazioni
Oggi wo gambe, periodo non troppo felice per quanto riguarda l'allenamento in generale...purtroppo poi mi tocca passare il natale qui al nord da solo....bella merdaCommenta
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Ugo vieni da me, con i pranzi da mio zio non dovrebbe esserci carenza di ciboOriginariamente Scritto da ugox@ Visualizza MessaggioDopo un'anno e passa senza pc, finalmente sono ritornato nella civiltà...con imac, adsl e casetta tutti miei personali..!
Piccole soddisfazioni
Oggi wo gambe, periodo non troppo felice per quanto riguarda l'allenamento in generale...purtroppo poi mi tocca passare il natale qui al nord da solo....bella merda
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Ciao Campione, ma quello nelle foto su Facebook è un tuo allievo vero.?Originariamente Scritto da BALOS Visualizza MessaggioEhilà Ugo!!!
Bentornato nella civiltà
Ahhahaha no non credo, tu dovresti conoscere mio zio, se la batte con il tuo...pensa che soffre di diabete e a volte quando se la misura ce l'ha a 300-400Originariamente Scritto da fenix91 Visualizza MessaggioUgo vieni da me, con i pranzi da mio zio non dovrebbe esserci carenza di cibo 
cambiarli testa è pressoché impossibile...stasera se riesco posto foto, per farvi vedere la condizione pessima in cui mi trovo...peccato perchè ero arrivato a 79 kg abbastanza buoni.Commenta
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Speriamo... GrazieOriginariamente Scritto da ugox@ Visualizza MessaggioSi e va alla grande quel ragazzo.!
Senza notevoli cazzate (mie) dovrebbe arrivare alle gare di primavera con buone migliorie, come è normale che sia x uno che iniziato da non molto, non solo con le gare.Commenta
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