«lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox»

[ugox@]

Ugo ti stanno trattando come una pallina da ping pong per Dio

Concordo Sly, stanno facendo a chi ce l'ha più lungo

boh non so più che dire....al momento sono sempre ko.....a saperlo maledizione l'avrei fatta subito... da quanto ho capito è il miglior esame in assoluto in casi come questi, e tra l'altro non fa nemmeno male...

[Sly83]

Ugo cmq come coadiuvante appena sali rimetterei un kinesio tape ;-)

[luca_skizzato91!]

Ciao Ugo come va? Hai risolto qualcosa? Quando torni?

[Pietro75*]

Dai vecchi porci , tenete duro

[ugox@]

Ugo cmq come coadiuvante appena sali rimetterei un kinesio tape ;-)

Bene ;-)

Intanto sono proprio curioso di vedere cosa esce di preciso

Ciao Ugo come va? Hai risolto qualcosa? Quando torni?

Ciao Luca...appena fatta l'RM dovrei tornare

Dai vecchi porci , tenete duro

Duro è duro, almeno quello

[ugox@]

RM prenotata per sabato mattina..!

[ugox@]

Esame fatto stamattina, e mai più lo rifarò...sono andato tranquillissimo, sono uscito sotto shock, sul serio....ero bianco cadavere, l'ora più interminabile della mia vita...!

L'esito mi arriva il 15, mi ha anticipato che di grave non c'è niente..!

[Sly83]

Eh beh ci mancava :-D bene Ugo. Con una pasta di mandorle passa lo spavento.

[ugox@]

Eh beh ci mancava :-D bene Ugo. Con una pasta di mandorle passa lo spavento.

Ahhaha Peppe ho aperto gli occhi solamente 5 volte, vagavo con la mente in più possibile, ho pensato di tutto per distrarmi....a metà circa, me preso il panico giusto ho inziato a sudare e stavo per mollare e suonare...ero legato con quella specie di griglia che mi prendava dal bacino al mento stretto più quel mini tubo strettissimo....quando mi ha tirato fuori l'infermiera la prima cosa che gli ho detto è stata "è la cosa più bella che vedo nella mia vità"

ps era pure mooooolto bona.

[ugox@]

foto stupida fatta ieri, sono in trepidazione perchè fra poco so il risultato parziale dell'RM...

ps faccia indietro.!

[lafettina]

---------- Post added at 17:25:42 ---------- Previous post was at 17:16:26 ----------

Allora ragazzi, ho bisogno di un consiglio di chi ne mastica.
LA mia dieta prosegue bene, ma purtroppo, a causa delle poche calorie introdotte (credo) è successo quello che in gergo io chiamo "inchiodarsi" il peso questa settimana è rimasto stabile a 99 kg, le calorie forse sono anche scese e da ieri le ho un po' rialzate. Dato che sono 70 giorni che stò senza carbo e con grassi alti mi chiedevo se era il caso di azzerare i grassi per qualche giorno o iniziare a reintrodurre i carbo ma se azzero i grassi le calorie sarebbero ancora meno e non sò quanto sia producente questa cosa.... il fatto è che ancora ho da togliere e non so se cambiando totalmente regime (tipo passare a una low carb) sia la scelta giusta in questo momento....
Grazie a tutti anticipatamente per le risposte

[Sly83]

Bene Ugo;-) Lafe, proverei un approccio target, con carbo pre e post in piccole dosi. Ti allenerrsti meglio, recupereresti meglio. Basso IG pre, alto post.

[lafettina]

Sly il fatto è che mi alleno poco e al mattino a dg1.......... faccio solo pochi esercizi per lo più flessioni a varie gradazioni squat jump squat affondi e addome oltre a qualche corsetta sempre a dg1

[ugox@]

rieccomi

Allora ho parlato per telefono (20 minuti pieni), cosi mi ha dato questa benedetta anticipazione....

"A livello clinico non si vede assolutamente niente, e non ci sono nemmeno cicatrici o segni di infortuni passati, ne alcuna infiammazione attualmente, e nemmeno il gonfiore, che ha occhio si vede da lontano, quindi dal punto di vista clinico puoi fare di tutto, compreso allenarti"

Poi ho portato la mia sorellina dall'osteopata, e c'ho parlato un pò...gli ho detto che secondo me "a sto punto è sta benedetta "botta" che di solito riuscivo a farli fare a causare il dolore e gonfiore che ancora è presente".....lui parla di blocco-tensione tendinea, e a provato con moltissime manovre a fargliela fare, ma ha fallito..."la prima volta che non riesce a fargli fare una botta, parole sue"

mi ha detto se allenandoti stai meglio (effettivamente adesso che son fermo da un mese la situazione sembra peggiorata) allenati, magari ti schiocca da solo....

Quindi domani rientro in palestra, l'osteopata mi ha consigliato un'antifiammatorio naturale, per sedare un pò il dolore visto che al momento è molto infiammato..!

[Sly83]

In una situazione così Lafe ti tornerebbe molto utile del vitargo, da sorseggiare dall'inizio alla fine, magari con dei bcaa e della vitamina C in abbondanza nel pre (ti alleni in condizioni molto cortisoliche e alla lunga lo stallo che hai riscontrato e' causato anche da una condizione ormonalr sfavorevole). Ugo anche io son dell'idea che allenarsi, intelligientemente, sia la cosa migliore.