Originariamente Scritto da Sly83
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Per i giorni off, siccome con sto lavoro è un pò un casino, e a star dentro (tante volte mi fanno iniziare al pomeriggio tipo 15) mi stresso, se mi faccio un pò di Aerobico\stretching....tipo un 40 minuti di LISS, o un misto pensavo a una cosa cosi:
LISS 20'
Burpees 30
Vogatore 2000 metri
Burpees 30
Liss 20'
E' una cacata pazzesca e mi faccio una camminata in giro con l'anima in pace ?
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