Jonny's diary....Work in progress!

[Manx]

se ti trovi bene, come pare...continua pure ma ora stai facendo una IF/Warrior?
Cmq se hai l'esame...vedi tu...io oggi ho fatto 5 ore di lezione a digiuno (durato dalle 19.30 di ieri sera alle 14.00 di oggi )...e tutto fila liscio, ma vedi tu come "ti senti"...

e nei giorni off...sono a 0 cho

[jonny94]

oook

aahahha xk quella faccietta dubbiosa??

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se ti trovi bene, come pare...continua pure ma ora stai facendo una IF/Warrior?
Cmq se hai l'esame...vedi tu...io oggi ho fatto 5 ore di lezione a digiuno (durato dalle 19.30 di ieri sera alle 14.00 di oggi )...e tutto fila liscio, ma vedi tu come "ti senti"...

e nei giorni off...sono a 0 cho

si infatti per adesso continuo a digiuno anche perchè è molto più comodo

cmq si ora sto facendo una sorta di if/warrior.......praticamente nei giorni ON, mi alleno il mattino a digiuno(11 e 30)....poi alle 13 faccio il post work con gallette e whey....alle 14 e 30 pranzo abbondante e alle 20 e 30 ceno abbondante

cmq si credo rimarrò a digiuno anche domattina!

[Manx]

semmai anticipa il wo...non poltrire

[potterin]

Ciao jo, prima cosa in bocca al lupo per l'orale!
Seconda cosa, secondo me se lo fai a "digiuno" (o con un pasto leggero leggero alle spalle) è molto meglio. Sarà una cagata, ma quando digiuno sono più vigile, attento e riesco a pensare/ragionare meglio.

[cardi]

è scontato il perche

manx è vero che si allena a digiuno, ma è pure vero che fa altre cose strane ( come fare le if e stare a 50g di carbo in massa )
pero in linea generale che teoria cè sull'allenarsi dopo 10-12 ore di digiuno? booh

[jonny94]

semmai anticipa il wo...non poltrire

mi sveglio alle 7...alle 8 ho l'orale, fino alle 9....poi fino alle 11 assisto a 2 miei compagni...e poi mi alleno..

dici che catabolizzo?

[cardi]

Ciao jo, prima cosa in bocca al lupo per l'orale!
Seconda cosa, secondo me se lo fai a "digiuno" (o con un pasto leggero leggero alle spalle) è molto meglio. Sarà una cagata, ma quando digiuno sono più vigile, attento e riesco a pensare/ragionare meglio.

lascia stare che sei vigile, cresci di muscolo e aumenti i carichi?

[Manx]

è scontato il perche

manx è vero che si allena a digiuno, ma è pure vero che fa altre cose strane ( come fare le if e stare a 50g di carbo in massa )
pero in linea generale che teoria cè sull'allenarsi dopo 10-12 ore di digiuno? booh

mai stato a 50gr di cho in massa...mi sa che ti sbagli di grosso

[jonny94]

è scontato il perche

manx è vero che si allena a digiuno, ma è pure vero che fa altre cose strane ( come fare le if e stare a 50g di carbo in massa )
pero in linea generale che teoria cè sull'allenarsi dopo 10-12 ore di digiuno? booh

cardi mi sa che ti sbagli di grosso....fino a inizio giugno stavo a 300gr carbo...e adesso sto a 200...

[potterin]

è scontato il perche

manx è vero che si allena a digiuno, ma è pure vero che fa altre cose strane ( come fare le if e stare a 50g di carbo in massa )
pero in linea generale che teoria cè sull'allenarsi dopo 10-12 ore di digiuno? booh

Se si sente meglio e riesce ad allenarsi meglio a digiuno, che male c'è farlo?

---------- Post added at 22:49:53 ---------- Previous post was at 22:49:18 ----------

lascia stare che sei vigile, cresci di muscolo e aumenti i carichi?

Intendevo l'orale..

[Manx]

Se si sente meglio e riesce ad allenarsi meglio a digiuno, che male c'è farlo?

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Intendevo l'orale..

tra l'altro, non è qualcosa che fanno solo chi sta in if o warrior...anzi. Io avverto una differenza enorme.

@jonny cardi diceva a me...ma ha cmq toppato in massa non ero in if e non sono mai stato a solo 50gr di cho...e non faccio assolutamente cose "strane"...sono strane per chi ha pregiudizi per certe metodiche alimentari

[cardi]

non dicevo di te jonny ma di manx
@manx: o è per prendermi in giro o ricordo male non dicevi di stare bassissimo di carbo altrimenti ti appanzavi? oppure ho capito male tutto e allora pardon

potterin: ma come che male cè..allenarsi a digiuno..dai.. poco importa se si sente meglio, i risultati su forza e massa ci sono?

[jonny94]

Ciao jo, prima cosa in bocca al lupo per l'orale!
Seconda cosa, secondo me se lo fai a "digiuno" (o con un pasto leggero leggero alle spalle) è molto meglio. Sarà una cagata, ma quando digiuno sono più vigile, attento e riesco a pensare/ragionare meglio.

crepi!

[potterin]

Concordo con te manx, ogni volta che mi alleno a digiuno sto da dio

[jonny94]

non dicevo di te jonny ma di manx
@manx: o è per prendermi in giro o ricordo male non dicevi di stare bassissimo di carbo altrimenti ti appanzavi? oppure ho capito male tutto e allora pardon

potterin: ma come che male cè..allenarsi a digiuno..dai.. poco importa se si sente meglio, i risultati su forza e massa ci sono?

sisi ho capito che non intedevi me...scusa