Jonny's diary....Work in progress!

[jonny94]

Ottima l'overnight oat

ormai è la mia colazione fissa nei giorno on

[Lenz]

[jonny94]

ciao ragazzi! è un po che non scrivo più, volevo aggiornarvi con un pò di cose:
-frequento ancora l'università di scienze motorie, ho finito la sessione invernale del secondo anno.
-dopo aver preso il brevetto da PT a dicembre ed iniziato a seguire qualche ragazzo, ora in accordo con la palestra dove mi alleno, ho avuto l'ok sulla possibilità di usare la palestra per i miei personal.
-ho aperto proprio ieri una pagina FB, in cui parlerò di tutto ciò che riguarda alimentazione, allenamento, integrazione e ricette fit.
- se a qualcuno interessa e vuole iniziare a seguirmi questa è la pagina https://www.facebook.com/Muscle-and-...937541/?ref=hl
sto aspettando che il numero degli iscritti aumenti, e poi inizio a postare.
-se a qualcuno interessa il servizio di PT, mi scriva qui, che fornirò la mia mail privata.

se qualcuno legge ancora, voi come andate??

[fede1990]

Ciao Jonny....leggo tutte belle notizie!!!
Bravo e complimenti per questi primi traguardi!!

Aggiornerai il diario con i progressi dei ragazzi/ragazze seguiti?


Buon proseguimento....e in bocca al lupo x tutto!

[jonny94]

Ciao Jonny....leggo tutte belle notizie!!!
Bravo e complimenti per questi primi traguardi!!

Aggiornerai il diario con i progressi dei ragazzi/ragazze seguiti?


Buon proseguimento....e in bocca al lupo x tutto!

ciao fede, grazie per l'interessamento!

si piano piano aggiornerò anche con i vari progressi, per il momento è da poco tempo che ho iniziato e quindi c'è tutto il tempo per farlo!

in bocca al lupo per tutto anche a te!

[Danielish]

hey jhonny da quanto tempo......vedo che sta procedendo tutto alla grande ti faccio i miei auguri

[jonny94]

hey jhonny da quanto tempo......vedo che sta procedendo tutto alla grande ti faccio i miei auguri

ciao dani, grazie mille! anche se in silenzio ogni tanto continuo a leggere il tuo diario

[t.durden]

Mi unisco ho visto la pagina facebook la foto centrale mostra ottimi salti di qualità

[jonny94]

Mi unisco ho visto la pagina facebook la foto centrale mostra ottimi salti di qualità

grazie mille paolo! apprezzo molto!

[jonny94]

primo post sulla pagina : https://www.facebook.com/47589361593...type=3&theater

per chi si allena da tempo, cose sapute e stradette, ma per chi si avvicina da poco a questo mondo può essere utile

[jonny94]

http://ironmanager.it/protocollo-allenamento-mtut-menace-time-tension/

ecco il mio primo articolo per la pagina "THE MANAGER WITH THE PASSION FOR IRON" di FRAN PIGNATTI

ditemi che ne pensate

[jonny94]

ecco il mio ultimo articolo per ironmanager:

http://ironmanager.it/protocollo-allenamento-pof/

[t.durden]

Bell'articolo Jonny

[jonny94]

grazie paolo!

[jonny94]

ecco l'ultimo articolo per la pagina "ironmanager", per la serie "METODI DI ALLENAMENTO", oggi abbiamo l'Heavy duty, di Dorian Yates!!

ditemi che ne pensate e magari se volete qualche articolo in particolare