allora compaesano...di dove sei?
Jonny's diary....Work in progress!
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Fai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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ehi corregionario, sono di loreto(dista poco da jesi)Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioallora compaesano...di dove sei?
UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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lo so dove è loreto ehOriginariamente Scritto da jonny94 Visualizza Messaggioehi corregionario, sono di loreto(dista poco da jesi)
ora mi ricordo, ti avevo scritto sul profilo. Tommaso86 e cardi sono di jesi, Sean di Recanati.

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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Fai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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wo back-flex andato
trazioni 5x6
rematore manubrio 3x8
t-bar SS pulley 3x8
lat machine dietro 3x8
alzate 90° 4x8
leg curl 3x10
pressa flex 3x10
addominali
post-wo:200 ml albumi
cena:100gr riso con carciofi, 200 gr pollo (impanato al forno da me), insalata, 20 gr olio
---------- Post added 05-05-2013 at 00:14:09 ---------- Previous post was 04-05-2013 at 22:07:02 ----------
ah si è vero, mi ricordo ora! anche Paolo è delle marche, di tolentino mi sembra.Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiolo so dove è loreto eh
ora mi ricordo, ti avevo scritto sul profilo. Tommaso86 e cardi sono di jesi, Sean di Recanati.
comunque, torni mai da queste parti?UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
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2 volte l'anno si'
la prox in agosto.

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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Fai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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io non riuscirei mai ad andare via da quiOriginariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio2 volte l'anno si'
la prox in agosto.
te come mai sei emigrato??UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
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perchè l'italia è un paese invivibile che non mi ha mai dato nulla e tolto solo, almeno la Germania mi dà da vivere.
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Fai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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da quant'è che stai la?Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioperchè l'italia è un paese invivibile che non mi ha mai dato nulla e tolto solo, almeno la Germania mi dà da vivere.
in germania non ci possono vedere a noi italiani vero??
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solita cazzata....ma chi vi dice queste stronzate?Originariamente Scritto da jonny94 Visualizza Messaggioda quant'è che stai la?
in germania non ci possono vedere a noi italiani vero??
cmq quasi 8 anni.
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Fai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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bo..qui tra dicerie varie, giornali e tv..dicono tutti che i tedeschi non ci possono vedè....ma se non è vero, meglio cosi!Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiosolita cazzata....ma chi vi dice queste stronzate?
cmq quasi 8 anni.
se l'italia non cambia, saremo in molti costretti ad emigrare....ma come mai hai scelto proprio la germania?
comunque i tuoi parenti sono tutti qua?UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
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perchè tu puoi vedere loro?Originariamente Scritto da jonny94 Visualizza Messaggiobo..qui tra dicerie varie, giornali e tv..dicono tutti che i tedeschi non ci possono vedè....ma se non è vero, meglio cosi!
se l'italia non cambia, saremo in molti costretti ad emigrare....ma come mai hai scelto proprio la germania?
comunque i tuoi parenti sono tutti qua?
Sono i classici miti e stereotipi che esistono in tutte le culture. L'italiano qui in Germania è stato il primo ad integrarsi...è qui da oltre mezzo secolo e oramai è spesso piu' tedesco che un tedesco
Sono i turchi quelli che fanno problemi, non noi
Sono arrivato qui per "caso", io non ho scelto nulla. I parenti sono nelle marche si', nessuno in famiglia aveva parenti qui.
Cmq lo dici tu stesso che...meglio emigrare no? E al momento il paese che sta meglio in Europa è proprio la Germania
p.s. tommaso dormi, poi ti lamenti che sei secco

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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Fai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Forse...il protocollo di Riky mi sta distruggendo...non dormo più ahahahhhhhh!!!Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioperchè tu puoi vedere loro?
Sono i classici miti e stereotipi che esistono in tutte le culture. L'italiano qui in Germania è stato il primo ad integrarsi...è qui da oltre mezzo secolo e oramai è spesso piu' tedesco che un tedesco
Sono i turchi quelli che fanno problemi, non noi
Sono arrivato qui per "caso", io non ho scelto nulla. I parenti sono nelle marche si', nessuno in famiglia aveva parenti qui.
p.s. tommaso dormi, poi ti lamenti che sei secco

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approfitto per un test forum...si é bloccato per circa 30 minuti...ti è arrivata la mail mandata poco fa? Scusa jonny per l'ot, poi la smettoOriginariamente Scritto da Tommaso 86 Visualizza MessaggioForse...il protocollo di Riky mi sta distruggendo...non dormo più ahahahhhhhh!!!

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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Fai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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