Jonny's diary....Work in progress!

[jonny94]

oggi dorso+cardio

[Irasentip]

Jo a quante cal stai??

[jonny94]

Jo a quante cal stai??

prima delle vacanze di natale ero a 3200 on e 2600 off...poi ho fatto una settimana di stacco(dieta libera) e adesso sono a quasi 3000 on e 2500 off....da lunedi aumentiamo!

[Lenz]

prima delle vacanze di natale ero a 3200 on e 2600 off...poi ho fatto una settimana di stacco(dieta libera) e adesso sono a quasi 3000 on e 2500 off....da lunedi aumentiamo!

vai così!

[Irasentip]

prima delle vacanze di natale ero a 3200 on e 2600 off...poi ho fatto una settimana di stacco(dieta libera) e adesso sono a quasi 3000 on e 2500 off....da lunedi aumentiamo!

Io pure sto così, forse le volevo uppare anche io (solo nei giorni On)..si vedrà senti un pò come mai l'interesse per l'erase?? (te lo chiedo perchè ultimamente mi sono messo in testa di fare un integrazione cazzuta ma al momento non ho i mezzi "conoscitivi" per farmela)

[jonny94]

Io pure sto così, forse le volevo uppare anche io (solo nei giorni On)..si vedrà senti un pò come mai l'interesse per l'erase?? (te lo chiedo perchè ultimamente mi sono messo in testa di fare un integrazione cazzuta ma al momento non ho i mezzi "conoscitivi" per farmela)

l'interesse per l'erase, c'era, perchè con paolo avevamo intenzione di aggiungerlo all'integrazione.
per la sua utilità, ti rimando alla lettura dei feedback qui sul forum(non trovo il link)

[Irasentip]

l'interesse per l'erase, c'era, perchè con paolo avevamo intenzione di aggiungerlo all'integrazione.
per la sua utilità, ti rimando alla lettura dei feedback qui sul forum(non trovo il link)

Ok bro grazie, allora me vado a da na letta

[isildur11]

Peccato per la versione old

[jonny94]

Peccato per la versione old

in alcuni siti si trova ancora

---------- Post added at 19:44:15 ---------- Previous post was at 19:14:22 ----------

oggi abs+calf

sono arrivati gli ulta omega3, i recoup e la d3.

proprio adesso hanno messo gli amino IV su MN, a saperlo aspettavo e ordinavo quelli

---------- Post added 24-01-2014 at 14:46:03 ---------- Previous post was 23-01-2014 at 19:44:15 ----------

oggi braccia+cardio, ultimo wo di questa scheda!

---------- Post added 25-01-2014 at 12:14:18 ---------- Previous post was 24-01-2014 at 14:46:03 ----------

oggi rest!

[isildur11]

MN ha ancora l' erase(old) in stock visto ? L ho subito preso

[jonny94]

MN ha ancora l' erase(old) in stock visto ? L ho subito preso

o.O

vado subito a vedere, grazie

[isildur11]

Di niente

[Irasentip]

Anche io ho notato che su mn è dispobile, jo tu pensi di prenderlo alla fine? io non so se e quanto potrei giovarne (anche se i feed che ho letto sono tutti ottimi) tu a che scopo lo prenderesti?

[jonny94]

Anche io ho notato che su mn è dispobile, jo tu pensi di prenderlo alla fine? io non so se e quanto potrei giovarne (anche se i feed che ho letto sono tutti ottimi) tu a che scopo lo prenderesti?

io ci sto facendo un pensierino, alla fine anche lo prendessi per il futuro, non scade a breve, e fra poco non credo sarà più disponibile, quindi ci sto pensando..

lo scopo a cui lo prendere più che altro, è visto che probabilmente quest'anno non farò una vera e propria definizione, quello mi potrebbe aiutare a continuare a fare massa, tenendo la bf un tantino più bassa e riuscendo a sporcarmi meno possibile, spero..

[Irasentip]

io ci sto facendo un pensierino, alla fine anche lo prendessi per il futuro, non scade a breve, e fra poco non credo sarà più disponibile, quindi ci sto pensando..

lo scopo a cui lo prendere più che altro, è visto che probabilmente quest'anno non farò una vera e propria definizione, quello mi potrebbe aiutare a continuare a fare massa, tenendo la bf un tantino più bassa e riuscendo a sporcarmi meno possibile, spero..

ho intenzione di fare la stessa cosa anche io, per "definizione" semplicemente forse inseriro 2 sessioni di cardio in fascia e stop, ma le kcal non credo che le taglierò..comunque questo sarebbe un ottimo scopo, effettivamente, mesà che lo prendo pure io (anche come giustamente hai detto per il futuro) però prima sento qualche altro parere, dato che i risparmi si stanno esaurendo non vorrei buttare i money!..grazie della risposta