Tomoe nikki - Il diario di Tomoe.

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    Ti capisco...a me non dormire incide un sacco -.-'
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    PERROTS

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    • Giulio85
      PL a progetto
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      ma non hai fatto i test dei massimali?
      sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali

      Originariamente Scritto da roberto11
      L'addominale in vista e' sintomo di debolezza

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      • Tomoe
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        Mammamia, sono cotta, alle 21.01 voglio stare già nel letto ._.

        @Giulio per stacco e military sì, su squat e panca mi sto regolando in base alle singole del ramping

        Comunque la distribuzione settimanale -lun,mer,ven e sab- degli allenamenti non mi é sempre congeniale per le altre attività, penso che capiterà spesso di dover fare le prime due sedute consecutive.
        Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe

        Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it

        健全なる精神は健全なる身体に宿る

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        • Zodd
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          Alle 21? Un sogno! Ieri sera ho finito di cenare a mezzanotte! XD

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          • Giulio85
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            Mammamia, sono cotta, alle 21.01 voglio stare già nel letto ._.

            @Giulio per stacco e military sì, su squat e panca mi sto regolando in base alle singole del ramping
            quanto hai fatto di stacco? per panca e squat sui massimali dovrebbe esserci qualche kg in più rispetto alle singole, ma va bene anche se prendi quelli come riferimento

            Comunque la distribuzione settimanale -lun,mer,ven e sab- degli allenamenti non mi é sempre congeniale per le altre attività, penso che capiterà spesso di dover fare le prime due sedute consecutive.
            2 sedute consecutive così sono belle toste..
            sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali

            Originariamente Scritto da roberto11
            L'addominale in vista e' sintomo di debolezza

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            • Tomoe
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              @Zodd ho dormito dalle 23 alle 9 *-*

              @Giulio allora sposto lo stacco ogni tanto quando serve, anche perché ho bei doms a petto e spalle, se penso di doverci lavorare di nuovo oggi mi prende un colpo XD

              ---------- Post added at 09:47:34 ---------- Previous post was at 09:43:03 ----------

              P.S. 90 per lo stacco!
              60 panca e 80 squat
              Tutti belli tondi XD
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                90 60 90 eri perfetta!! ahaahhahahaahhaah

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                • Tomoe
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                  Ahahahahah!
                  In realtà 90-80-60, sono una piramide rovesciata D:
                  Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe

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                    ahahahahahah maronn!! un cono gelato!

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                    • Tomoe
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                      :q_
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                        ahhaahh ecco la tomoe che conosco! meno male!!

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                        • Tomoe
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                          Non puoi capire...mi si é aperta una voragine nello stomaco, sto mangiando tutto quello che non ho mangiato nelle ultime due settimane XD

                          ---------- Post added at 21:00:39 ---------- Previous post was at 19:41:25 ----------

                          Oggi 20 minuti interval:

                          2 minuti e 30'' corda
                          30'' climber
                          30'' rest
                          x6

                          abs triset x3

                          Fatto oggi l'addome almeno domani posso dedicarmi per bene al Korte senza altri impicci e poi fuggire al lavoro
                          Last edited by Tomoe; 28-01-2015, 13:37:22.
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                          • Kanzi
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                            Mamma mia... State tutti male

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                            • Tomoe
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                              Non si sa perché il messaggio in cui dicevo che ho la febbre é sparito o_o
                              Comunque sì, sto male, quella stron*etta di mia sorella mi ha attaccato la febbre -_-
                              Ora cspisco perché ieri ero così affaticata dal cardio XD

                              Oggi nulla, domani vediamo, mi sto impasticcando.
                              Se salta pure domani mi sa che per sta settimana mi faccio della calistenica nei giorni in cui starò bene (oppure un po' di squat e panca leggeri) e poi riprendo da capo il Korte lunedì...che urto!
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                                Fai la bulla con Zodd e poi basta una febbre per farti saltare Workout... Andiamo peggiorando xD


                                Inviato dal mio iPad utilizzando Piume di Pappagallo
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