Ti capisco...a me non dormire incide un sacco -.-'
Tomoe nikki - Il diario di Tomoe.
Collapse
X
-
-
Mammamia, sono cotta, alle 21.01 voglio stare già nel letto ._.
@Giulio per stacco e military sì, su squat e panca mi sto regolando in base alle singole del ramping
Comunque la distribuzione settimanale -lun,mer,ven e sab- degli allenamenti non mi é sempre congeniale per le altre attività, penso che capiterà spesso di dover fare le prime due sedute consecutive.Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe
Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it
健全なる精神は健全なる身体に宿る。
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Tomoe Visualizza MessaggioMammamia, sono cotta, alle 21.01 voglio stare già nel letto ._.
@Giulio per stacco e military sì, su squat e panca mi sto regolando in base alle singole del ramping
quanto hai fatto di stacco? per panca e squat sui massimali dovrebbe esserci qualche kg in più rispetto alle singole, ma va bene anche se prendi quelli come riferimento
Comunque la distribuzione settimanale -lun,mer,ven e sab- degli allenamenti non mi é sempre congeniale per le altre attività, penso che capiterà spesso di dover fare le prime due sedute consecutive.sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11L'addominale in vista e' sintomo di debolezza
Commenta
-
-
@Zodd ho dormito dalle 23 alle 9 *-*
@Giulio allora sposto lo stacco ogni tanto quando serve, anche perché ho bei doms a petto e spalle, se penso di doverci lavorare di nuovo oggi mi prende un colpo XD
---------- Post added at 09:47:34 ---------- Previous post was at 09:43:03 ----------
P.S. 90 per lo stacco!
60 panca e 80 squat
Tutti belli tondi XDIl mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe
Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it
健全なる精神は健全なる身体に宿る。
Commenta
-
-
Ahahahahah!
In realtà 90-80-60, sono una piramide rovesciata D:Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe
Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it
健全なる精神は健全なる身体に宿る。
Commenta
-
-
:q_Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe
Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it
健全なる精神は健全なる身体に宿る。
Commenta
-
-
Non puoi capire...mi si é aperta una voragine nello stomaco, sto mangiando tutto quello che non ho mangiato nelle ultime due settimane XD
---------- Post added at 21:00:39 ---------- Previous post was at 19:41:25 ----------
Oggi 20 minuti interval:
2 minuti e 30'' corda
30'' climber
30'' rest
x6
abs triset x3
Fatto oggi l'addome almeno domani posso dedicarmi per bene al Korte senza altri impicci e poi fuggire al lavoroLast edited by Tomoe; 28-01-2015, 13:37:22.Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe
Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it
健全なる精神は健全なる身体に宿る。
Commenta
-
-
Non si sa perché il messaggio in cui dicevo che ho la febbre é sparito o_o
Comunque sì, sto male, quella stron*etta di mia sorella mi ha attaccato la febbre -_-
Ora cspisco perché ieri ero così affaticata dal cardio XD
Oggi nulla, domani vediamo, mi sto impasticcando.
Se salta pure domani mi sa che per sta settimana mi faccio della calistenica nei giorni in cui starò bene (oppure un po' di squat e panca leggeri) e poi riprendo da capo il Korte lunedì...che urto!Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe
Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it
健全なる精神は健全なる身体に宿る。
Commenta
-
-
Tomoe nikki - Il diario di Tomoe.
Fai la bulla con Zodd e poi basta una febbre per farti saltare Workout... Andiamo peggiorando xD
Inviato dal mio iPad utilizzando Piume di Pappagallo
Commenta
-
Commenta