Diario di ju.

[cardi]

Brahs scusatemi se vado off-topic dicendo una cosa semiseria ma perchè usate fatsecret? Io ho provato sia quello sia myfitnesspal e mi trovo meglio col secondo

Se mi sono perso qualcosa di fatsecret ditemelo, che "migro"

si puo usare sul cell, si puo sbirciare nel diario delgli amici, si puo aggiungere alimenti..

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Diario di ju.

Frari che ti dicevo ?

Non ho capito frari è per il piano che abbiamo organizzato prima quando abbiamo mangiato? È andato a buon fine
Allenamento dorso / trici poi coi controcazzi, sono in macchina e mi tremano le mani..dopo aggiorno xD


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[wut1]

Non ho capito frari è per il piano che abbiamo organizzato prima quando abbiamo mangiato? È andato a buon fine
Allenamento dorso / trici poi coi controcazzi, sono in macchina e mi tremano le mani..dopo aggiorno xD


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andato a buon fine ? vai a leggere

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Diario di ju.

Brahs scusatemi se vado off-topic dicendo una cosa semiseria ma perchè usate fatsecret? Io ho provato sia quello sia myfitnesspal e mi trovo meglio col secondo

Se mi sono perso qualcosa di fatsecret ditemelo, che "migro"

Semplicemente perchè ho sempre usato fatsecret e mai myfitnesspal bro xD
Cosa c'è di diverso? Ormai mi ci sono affezionato


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[cardi]

Non ho capito frari è per il piano che abbiamo organizzato prima quando abbiamo mangiato? È andato a buon fine
Allenamento dorso / trici poi coi controcazzi, sono in macchina e mi tremano le mani..dopo aggiorno xD


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[Caredds]

Diario di ju.

Le patate non sono mai abbastanza (cit.)


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Diario di ju.

andato a buon fine ? vai a leggere

È andato a buon fine..!


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Le patate non sono mai abbastanza (cit.)


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Lode alla patata.
Lode.


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[wut1]

Lo chiedo anche a te frari mi sai dire la media delle tue proteine, grassi e carboidarti su fatsecret ?

[TreXerT]

Comunque anche su MFP si possono sbirciare i diari degli amici ed aggiungere cibi, comunque ora ri-riprovo fatsecret

[JU 0%]

Diario di ju.

Lo chiedo anche a te frari mi sai dire la media delle tue proteine, grassi e carboidarti su fatsecret ?

Allora questo mese, per ora, è:
70 grassi 213 pro e 403 cho

Mese scorso era: 59 fat 174 pro e 351 cho




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---------- Post added at 15:21:38 ---------- Previous post was at 15:20:48 ----------

Comunque anche su MFP si possono sbirciare i diari degli amici ed aggiungere cibi, comunque ora ri-riprovo fatsecret

Ahah bella la patata
Iscriviti a fat bro e unisciti al clan! (Se aggiungi uno di noi trovi tutti gli altri!)


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---------- Post added at 15:46:45 ---------- Previous post was at 15:21:38 ----------

1 foto post WO dorso/ trici.
Scusate le mutande brutte e strappate ma son quelle da allenamento :|
In sto periodo mi sto sporcando un po', voglio riprendere volumi per poi tirarmi quel che possibile prima di luglio.
Non arriverò scannato ma pazienza, anno scorso in def ho perso troppi kg..quest'anno voglio preservare un po' di volumi.

Ps. Non sono scuse ma: luci non favorevoli e 1,5 litro d'acqua nello stomachino xD






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[wut1]

Frari sei una v messa in piedi

[BALOS]

Dov'è che ti saresti sporcato???
Concordo con Wut

[blindevil7]

sporco stai benissimo ju, altrochè

[TreXerT]

Brahs mangiate come animali, sono terrorizzato

[JU 0%]

Diario di ju.

Ahha grazie ma considerate che in foto avevo l'addome tirato al massimo, rilassato perdo molto ma va bene così.
Penso ai volumi ora come ora, tanto a tirarmi ci ho sempre messo poco e anche se non sarò "as fuark" andrà bene lo stesso
Riguardo la V è vero, quest'anno il dorso l'ho distrutto! Ora peró c'è da fare lo stesso lavoro col petto che è mooolto mooolto indietro...ho imparato ora ad addurre bene le scapole in panca piana, diminuito i carichi ma lo sento lavorare di più.
Speriamo di rimediare...come sempre, prima delle grosse masse, mi interessano le proporzioni


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Brahs mangiate come animali, sono terrorizzato

xD per adesso sono arrivato a pranzo così .. Mancano ancora 2 spuntini e la cena :|




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