"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

**sabon** · 19-07-2012, 13:46:33

Originariamente Scritto da Gymrat Visualizza Messaggio

sabon per me le quantità son quelle...al massimo proverò a farla il giorno del cheat

comunque a proposito di cheat, la condizione sta pian piano migliorando...i postumi del mega sgarro pare stiano andando via...comincio a rivedermi più "dry"...ce n'è voluto di tempo, ***** quasi 4 giorni

---------- Post added at 13:15:58 ---------- Previous post was at 12:42:32 ----------

pranzo 200 gr di petto di pollo, insalata, 4 gallette e 1 cucchiaio d'olio

---------- Post added at 13:20:48 ---------- Previous post was at 13:15:58 ----------

kate moss mangia più di me

prova prova poi mi dirai

io faccio cosi e lo faccio rientrare nel mio conteggio giornaliero ( ma sono in massa.. ) diciamo però è un consiglio generale visto che il pancake mattutino sta spopolando ora ahahahah

**gianmaria8** · 19-07-2012, 13:56:56

io da settembre sopra le crepes ci spalmo la nutella,e fuck...questa sodisfazione me la devo pur togliere

**menphisdaemon** · 19-07-2012, 14:06:36

Alla faccia del bbing come stile di vita

**Gymrat** · 19-07-2012, 14:10:44

La mia ricetta "originale" e da BB... Loro la stanno trasformando in un prodotto da alta pasticceria ahahahah

**Francesco01** · 19-07-2012, 14:28:58

ad ogni messaggio le crepes diventano sempre più sporche...eravamo partiti con un cucchiaino di cacao amaro e siamo arrivati alla nutella

**sbrinz91** · 19-07-2012, 14:50:18

provate a fare creps con cacao amaro, tic, e crema di mandorle bianche rapunzel...io momenti muoio per quanto era buona, e soprattutto niente cibo sporco

**Gymrat** · 19-07-2012, 15:37:07

Spuntino 20 gr di isolate 1 mela

***divemaster*** · 19-07-2012, 17:16:42

Da oggi: Benedetta Kate Parodi

**Gymrat** · 19-07-2012, 17:19:28

Domenica vedremo se avrai ancora il coraggio di chiamarmi kate

***fenix91*** · 19-07-2012, 17:25:46

Fede ci sei su fb?

***divemaster*** · 19-07-2012, 17:47:21

Ahahahahahah maledetto

**Gymrat** · 19-07-2012, 20:55:05

Spuntino 100 gr di petto di pollo, insalata e 1 cucchiaino d'olio

---------- Post added at 20:55:05 ---------- Previous post was at 18:15:55 ----------

Cena 150 gr di tonno al naturale, insalate, qualche pomodorino, una decina di olive, 1 cucchiaio d'olio

**gianmaria8** · 19-07-2012, 21:06:23

azz come fai a mangiare cosi il tonno al naturale?..io non ci riesco sa da freschino...ci metto sopra 1 cucchiaino di maionese light,tanto sono 40 kcal,e faccio una pappetta,viene buono almeno..