"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

**Gymrat** · 14-03-2013, 16:02:04

buongiorno crew...doms alle gambe mostuosi oggi...femorali, glutei e polpacci a pezzi...bene così lo stimolo nuovo è servito a qualcosa...oggi blitz in palestra per un wo di spalle al volo e un po di cardio se c'è tempo....alimentazione sempre alla ***** sgarrato anche ieri sera con pizza e dolci PD....la condizione resiste lo stakc erase + TP è fantastica

***AndryPata90*** · 14-03-2013, 16:05:06

quali polpacci?

***.Roy.*** · 14-03-2013, 16:06:30

150kg di squat per 6 rip è più che un bel carico

**Gymrat** · 14-03-2013, 16:16:12

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quali polpacci?

***AndryPata90*** · 14-03-2013, 16:31:14

parlando di cariconi ho trovato il canale di Simeon Panda...carichi assurdi...per dirne una 105 kg rematore manubrio

**mr oat** · 14-03-2013, 16:41:58

cinta e velocità di esecuzione pari a quella della luce... a che serve allenarsi cosi?

***AndryPata90*** · 14-03-2013, 18:20:25

ho visto anche altri video...carichi mostruosi ma esecuzioni che lasciano a desiderare in molti di essi. (dip con 100 kg di sovraccarico, povere spalle!!!)

***Matt10*** · 15-03-2013, 00:02:32

contando che sono 105kg l'esecuzione mi pare più che accettabile

**mr oat** · 15-03-2013, 00:04:38

si ovvio..non puo rallentare troppo il movimento..ma il lavoro svolto in quel modo non lo valuto molto ipertrofico

**trikeko** · 15-03-2013, 01:05:17

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ho visto anche altri video...carichi mostruosi ma esecuzioni che lasciano a desiderare in molti di essi. (dip con 100 kg di sovraccarico, povere spalle!!!)

Orca tr*ia