Più duro dell'ultima uscita (escluso il weekend di Rimini) , si vede il frutto di una offseason diversa. Cosa farà, peso o hp? O entrambe?
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come fanno ad avere gambe così belle separate
complimenti agli atletiCommenta
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Le gambe non si separano da sole. In un recente passato, Daniele aveva fatto qualche video dove traspariva molto bene il concetto che sta alla base di cosce tagliate e separate.
E comunque viaggiare a 500g di carbo a 9 settimane è un lusso, indice del grande lavoro fatto alle spalle! Bravi!TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIACommenta
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Non c'è pozione magica o integratore miracoloso, alla base c'è un unico concetto sia per Valerio che per Daniele: FARSI UN CULO COSÌ...
Nom dimentichiamo poi che con entrambi sono anni di lavoro oramai.
Quest'anno le persone in gara potrebbero essere davvero molte e, se per Daniele, Valerio e Milena le cose sono rodate, per altri sarà la prima esperienza. Con Mattia L fermo ai box causa problemi lavorativi, in gara andranno sicuramente Carlo e Giovanni.
Io vorrei poi portare (e qui la decisione è sua perché io lo voglio sul palco) Mattia B (keith), ma anche Mario (uno dei gemelli) e Giacomo se saranno pronti. E ad ottobre tocca il nuovo arrivato.
Peso 78.3 kg...sceso ancora bene dopo il giorno 'OFF'. Oggi sessione di schiena prevalentemente incentrata sui lombari. Ultima serie di stacchi (dopo essere salito fino a 110+bands Verdi X 3 reps) con 10@110 kg. 18 sets totali + 12 HIIT. Siamo sempre a 2700 kcal nei giorni ON da lunedì.
PS Peptopro gusto tropical sono state un azzardo[emoji23]
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Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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Cos'è ricotta e whey o farina di arachidi?
Marco ho una domanda: causa epitrocloteite stavo acquistando fascie varie
per scaricare tensione sugli avambracci
, le ritieni utili o spreco soldi, premesso che ora mi sono fermato per dare un po' di tregua all'infiammazioneOriginariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ASTRONZO
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FAGE TOTAL 0% con farina Mc Gregor al panettone.
Non vedo l'utilità quando il problema è la flesso estensione.
78 kg stamattina. Giornata PUMP PETTO E SPALLE. 15 WS totali di cui 11 SSET. 12' HIIT (cardio costante). 2300 kcal oggi.
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Grazie Marco gentilissimo come sempre, l'unico problema è ke già li evitavo questi movimenti tipo french press, xò ora mi dava noia solo nel giorno del dorso e nello specifico con il pulley...Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ASTRONZO
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Posso dire la mia. Quando mi alleno senza fasce per i polsi (simili alle prime della foto) ho fastidio ai gomiti durante movimenti come la panca, la lat machine e rematori vari...quando metto le fasce invece nulla...non so se é una questione psicologica, ma , visto che funziona, le metto
Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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Menphis sicuramente ne sa più di me però se posso dare la mia umile opinione io eviterei l'uso cronico di work around senza capire le cause e focalizzarsi su queste per risolvere il problema. Cioè i palliativi possono rappresentare la pezza d'emergenza...ma ove è possibile occorrerebbe intervenire sulle cause.Commenta
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Ha detto bene Thomas. Il problema è che se non risolvi si cronicizza.
Le fasce che voi dite dare un benefit sembrano migliorare la situazione per un motivo: comprimono il nervo radiale (che passa anche in prossimità dell'epicondilo) e rendono il polso più rigido rendendo difficile il movimento. Risolvono a valle o a monte?[emoji6]
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Si sono d'accordissimo con voi infatti io non uso mai nulla tipo cinte polsini e balle varie, le prevendevo x tornare un po' prima all'attività...la causa so qual è stata ho abusato della lat machine avanti presa supina larghezza spalle ahimè...Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ASTRONZO
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Cosa che ha ucciso anche me, facendolo diventare quasi cronico....!Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
Un saluto marco
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Ciao Ugo, felice di leggerti!
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Nel mio caso la causa è stata la debolezza della presa che causava lievi ma continui aggiustamenti in moltissime esecuzioni.
io ho risolto stando lontano x molto più di un anno dal rematore prono, con l'utilizzo delle fasce da polso (e non smetterò mai di usarle) e soprattutto nel breve ho "sfiammato" con panca (con assetto granitico) everyday... un giorno classica e l'altro a presa stretta x diverse settimane (scopo? scolpire nella pietra l'assetto motorio e soprattutto far lavorare in sicurezza e senza fastidi le zone infiammate = aumento afflusso di sangue e quindi dell'opera rigenerativa). Ora faccio tutto senza alcun problema (da più di un anno ormai) ma riscaldamento articolare di polsi e gomiti e polsiere molto strette non mancano mai
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