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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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alla grande! bravi!UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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Bene, ultimo aggiornamento della giornata poi mi metto a sistemare la valigia 20 min e letto.
Già da una decina di giorni ho tolto le caseine mangiando uova alla coque come pre bed (2 intere grandi).
Da ieri ho ridotto le polveri ad uno shake soltanto (non le ho tolte del tutto per comodità/digestione in un momento preciso). Domani sarò via tutto il giorno e tocca farne due.
Ora dirò una cosa che scatenerà l'inferno, ma ricordate che parliamo di ME...
OGGI (non domani ndr) ho tolto qualsiasi forma di sodio aggiunto dall'alimentazione...zero...moltissimo potassio (3 G solo in pastiglie più cibo). Oggi sono stato a circa 75 G di chos totali.
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77.6 kg eguagliato peso top condition 2014, ma con più volumi. Bene anche il basso addome: forse manca proprio qualcosina rispetto all'anno scorso. Sono molto vuoto e scarico...si vede...
Posto una foto alla ***** di ieri sera...
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Simmetrico e pulito
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ASTRONZO
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Il back ogni anno è sempre meglio Marco!
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Ottima condizione.Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Vincenzo è l'esempio opposto che si diceva nella pagina precedente, bf non bassissima ma aspetto visivo molto buono........madre natura!!!!!UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIACommenta
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Complimenti Marco per la schiena. Ottima condizione anche quella di Vincenzo, trovo che abbia linee molto gradevoli.
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bello il dorso!Commenta
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Ottimo Marco!"Do not go where the path may lead. Go instead where there is no path and leave a trail"
Il mio diario
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Grazie ragazzi! Ultimo WO andato: 14 WS schiena e 35' cardio
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