Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[Strikeout]

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[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Allenamento presto oggi perché devo lavorare dalle 15 alle 22.

Braccia e 30' cardio.

Un pò fiacco a prestazione, vuoi per l'ora,vuoi per i meno pasti nello stomaco. La condizione sta arrivando...perlomeno per la spiaggia lol


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[menphisdaemon]

81,3 kg...se non succedono cazzate questa settimana vado sotto gli 81 e perdo un altro Kg. Volumi più o meno stabili...manca un mese...possibile che perda qualcosa in queste ultime settimane.

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Schiena,delt post e 30' cardio


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[mr oat]

ma tornerai in multifrequenza marco nei prossimi mesi?

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Penso sia dal 2008 che non mi alleno in multifrequenza. Hai perso giusto gli ultimi aggiornamenti


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[mr oat]

ahah no vabbè, era un mio dubbio... io personalmente preferisco la multifrequenza nella maggior parte del macrociclo annuale

[BALOS]

R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

ahah no vabbè, era un mio dubbio... io personalmente preferisco la multifrequenza nella maggior parte del macrociclo annuale

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

De gustibus


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[menphisdaemon]

81,7: come previsto in risalita e domani tornerà a scendere (spero sotto gli 81 se sta sera non faccio cazzate). Oggi chek up con Vincenzo, 45' di cardio e qualche round di pose.

Siamo quasi alla fine del percorso di cut con Vincenzo: devo dire che le foto non gli rendono giustizia. E' davvero in grandissima condizione e la linea è spettacolare. C'è ancora un pò di grasso su glutei e lombari (residui della giovane età), ma per il resto non posso che essere PIENAMENTE soddisfatto del risultato raggiunto (2 settimane dalla top condition). Siamo riusciti, seppur in ipocalorica a migliorare il petto che era il suo gruppo carente ed anche la schiena è venuta fuori bene...per il resto abbiamo tenuto i volumi, migliorando il tiraggio. La cosa che va detta è che la bulk non è stata fatta bene perchè Vincenzo ha avuto un periodaccio a livello emotivo che lo ha costretto ad allenarsi pochissimo e mangiare destrutturato. In questi ultimi due mesi si è rimesso in carreggiata e il risultato è quello che vi posterò in foto. Oggi gli ho detto che voglio anche lui nei physique il prossimo anno...assolutamente.

[The king of world]

R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Team physique in ampliamento!!! Grande marco!

[menphisdaemon]

Niente da fare: 81,4...parecchia ritenzione stamattina...uff. Vediamo fin dove si arriva.

[DestinoMax]

Dai che avrai sicuramente una ottima forma da mare

PS:
Vincenzo è l'atleta che tutti i preparatori vorrebbero avere: telaio, inserzioni muscolari, linea
Se riesci a convicerlo a montare sul palco... mi farà molto piacere.
Salutamelo

[menphisdaemon]

Ciao Marco. Te lo saluterò sicuramente e grazie di avergli dato un occhio imparziale.
Concordo con te: ha un telaio incredibile e una linea invidiabile. Di contro ha dolori a limitarlo, il grasso vecchio e una vita che gli consente di allenarsi solo 3 x week (solo 3 persone che seguo si allenano così 'poco'). Voglio portarlo sul palco l'anno prossimo in AINBB nei physique...nulla di bodybuilding (peccato), ma sai anche tu quanto poco lui sia propenso a questo mondo (ti sottovaluti Vincenzo!!!).

Venendo a noi, prima di postare le foto di Vincenzo, vorrei postare le foto di Giulio (conetti) con il quale è terminato un percorso lungo 18 mesi.
Sono contentissimo del risultato raggiunto e questi prima e dopo non gli rendono davvero giustizia (in caso posterò qualche dettaglio). Con Giulio il percorso non è stato semplice per la situazione di partenza, la distanza ed il telaio, ma sono davvero contento del suo impegno e di come il suo fisico (e la sua mente,ndr.) siano evoluti.

[DestinoMax]

Marco buongiorno e... concordo pienamente con te per quanto riguarda Vincenzo

P.S. ottimo lavoro con i tuoi atleti.