Conan

[Conan le Barbare]

ma quel kettebell è da 24 kg ?

no è da 20kg..solo che essendo olimpico è leggermente piu grosso... il 24 che ho è nettamente piu piccolo

[santib]

solo una parola Mat.....Grandioso

[Gandhi]

Ah ecco

[Conan le Barbare]

solo una parola Mat.....Grandioso

thx santi!! a te come va? poi allora ti sei informato per valmontone al parco?

Ah ecco

[santib]

thx santi!! a te come va? poi allora ti sei informato per valmontone al parco?

considerando i vs suggerimenti abbiamo rinviato

[Conan le Barbare]

considerando i vs suggerimenti abbiamo rinviato

azz... però imho non hai fatto male.. insomma per te non è proprio dietro l'angolo...vi conviene attendere non appena il parco sia effetivamente ultimato, cosi ve lo gedete appieno!

[santib]

azz... però imho non hai fatto male.. insomma per te non è proprio dietro l'angolo...vi conviene attendere non appena il parco sia effetivamente ultimato, cosi ve lo gedete appieno!

infatti......abbiamo rinviato per la prox primavera.....spostarsi 4 persone dalla sicilia incide un pochetto ...quindi meglio quando sarà tutto operativo

[Conan le Barbare]

sera a tutti!! stamani ho dovuto interrompere il wo per fiacchezza...bhe si ero tramortito... avevo dormito poco ecc ecc... ho alzato un po le kcal durante la giornata,riposandomi un po e stasera ho fatto un wo di schiena a corpo libero.. pull down inverso, trazioni alla sbarra, e muscle up... a fine allenamento penso di non essere mai stato "gonfio" come oggi...sembravo un canotto ahahah...vene,davvero ovunque e "gonfiaggio" incredibile, mai avuto cosi,mai successo!!..sarà stato il pull down che ho ripreso a fare? le kcal in piu? bho ahah...nn ho fatto foto pero vabbè
cmq o domani o domenica rest totale, sono troppi giorni di fila che non mi fermo!

[RyanX]

un canotto??????? ahhahahahah

[santib]

perchè di solito pensi di essere un materassino ?????
ti sbagli

[RyanX]

bella santi

[zuse]

sera a tutti!! stamani ho dovuto interrompere il wo per fiacchezza...bhe si ero tramortito... avevo dormito poco ecc ecc... ho alzato un po le kcal durante la giornata,riposandomi un po e stasera ho fatto un wo di schiena a corpo libero.. pull down inverso, trazioni alla sbarra, e muscle up... a fine allenamento penso di non essere mai stato "gonfio" come oggi...sembravo un canotto ahahah...vene,davvero ovunque e "gonfiaggio" incredibile, mai avuto cosi,mai successo!!..sarà stato il pull down che ho ripreso a fare? le kcal in piu? bho ahah...nn ho fatto foto pero vabbè
cmq o domani o domenica rest totale, sono troppi giorni di fila che non mi fermo!

tranquillo conan!

ce le ho io!

PRE WO






POST WO



se per privacy vuoi che copra le maniglie dimmelo eh!

[Gandhi]

O forse come sei abituato ad esser tirato, appena alzi le kcal riprendi un pò di volume?

[Conan le Barbare]

un canotto??????? ahhahahahah

ahahaha

perchè di solito pensi di essere un materassino ?????
ti sbagli

ehhehee un materassino sgonfio hihihi

bella santi

tranquillo conan!

ce le ho io!

PRE WO






POST WO



se per privacy vuoi che copra le maniglie dimmelo eh!

ti giuro mi hai stesooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo hahaha

O forse come sei abituato ad esser tirato, appena alzi le kcal riprendi un pò di volume?

forse hai ragione hehe

allora ragazzi ho finito il primo video o meglio la prima parte del mio vido alle dips...domani comincio la seconda..che sara incentrata tutta sui sovraccarichi...spero di farla in piu giorni non come questo tutto in una mattinata seno le esecuzione non vengono granchè...
i primi 2 minuti potete saltarli era il video della volta scorsa(cavallino curl levato) ahhaha
verso la fine purtroppo mi è uscita un po di saliva è sata invonolontaria nello sforzo ahahha..avrei dovuto tagliarlo quel pezzo vabbè...

[RyanX]

eccolo!!!! l'ho visto per primo!