Conan

[Conan le Barbare]

ho preso qualche kg..penso 2 kg..sono un po piu rotondo....
oggi mi sono allenato a casa..wo tosto e classico quasi da bb
riscaldamento 70 push up
panca piana riscaldamento fino a 50kg, poi 100(12 reps)-100(10)-110(7)-115(6) 120(2)
dip 60-70-80-85kg @ max..tremavo come non so cosa con 85 ne ho fatte 3 le dip fatte mettendo due bilanceri sui supporti della gabbia.. le dip le ho filmante come "record" personale!
panca inclianta 100 90 80 80
spinte manubri a stripping con 32kg x 3 set
curl bilancere, curl manubri(non allenavo le braccia penso non so da quanto)
addome vario
corsetta di 30 minuti

[BB_fixed]

85 kg nelle dip ...so tanta robba...complimenti Conan !!

[Conan le Barbare]

eheeh si tanta robetta stavolta..cmq da non ripetere...penso che sia stato stressante per le articolazione non solo..
cmq nelle dip sono sempre stato forte..lo scorso anno di questi tempi circa 60kg x 2-3 reps.. un po meglio dai

[Paul_Anderson]

85 kg di dip sono un' enormità! Buonissima la panca piana...

[Conan le Barbare]

mo appena è metto il video dell dip paul!

[WhiteTyson]

mo appena è metto il video dell dip paul!

80kg di sovraccarico nelle Dip...e con quel tiraggio, ed io che pensavo di essere forte

[Clark87]

ah ah ah 85kg mostro

[Paul_Anderson]

Sono davvero una botta di kg.

[Conan le Barbare]

80kg di sovraccarico nelle Dip...e con quel tiraggio, ed io che pensavo di essere forte

eheh detto da te che sei un bufalo in termini di forza ahah thx

ah ah ah 85kg mostro

si so pareccchi... non penso di riuscire a fare di più hehe.

Sono davvero una botta di kg.

ho usato i manubri gia carichi, uno grosso da 43 uno da 36 una pizza da 5kg, il kg aggiuntivo lo ho calcolato nella cintura rafforzata con la doppia catena e moschettoni ho avuto paura un po per le articolazioni, più che altro paura che esca la spalla o cose simili..non penso di ripeterli(lo dico sempre eheh)
cmq è filmato, appena posso lo metto

[santib]

grandissimo sei un alieno la mia tesi è sempre confermata

[AndryPata90]

un saluto amico

[Mikael Delmastro]

Ciao Conan, 85 kg di dip, ei se puoi mandami un po di forza, grande Conan.

[Conan le Barbare]

rifatto stamani, sono partito da 30kg fino a 88kg..filmate da 73 ad 88kg
73kg,85,kg,88kg i 3kg in piu sono le doppie catene catene + la cinta con i doppi moschettoni
un po meno forte della volta scorsa...saliti gli 85kg con qualche incertezza, gli 88 falliti, li cmq lasciati nel video..basta co sti test pero
video in uploading

[blackshark]

sei unabbestia con

[Pesca]

rifatto stamani, sono partito da 30kg fino a 88kg..filmate da 73 ad 88kg
73kg,85,kg,88kg i 3kg in piu sono le doppie catene catene + la cinta con i doppi moschettoni
un po meno forte della volta scorsa...saliti gli 85kg con qualche incertezza, gli 88 falliti, li cmq lasciati nel video..basta co sti test pero
video in uploading

come no

eheeh si tanta robetta stavolta..cmq da non ripetere...penso che sia stato stressante per le articolazione non solo..

ho usato i manubri gia carichi, uno grosso da 43 uno da 36 una pizza da 5kg, il kg aggiuntivo lo ho calcolato nella cintura rafforzata con la doppia catena e moschettoni ho avuto paura un po per le articolazioni, più che altro paura che esca la spalla o cose simili..non penso di ripeterli(lo dico sempre eheh)

bravo sei bravo. ma sinceramente: a cosa serve farli così pesanti?