Diario di Red

[maranzano]

Buongiorno!
Il leggero torcicollo nel corso della giornata di ieri è diventato un odioso dolore muscolare che mi prende una parte del collo e la spalla...
E così ieri solo un pò di cardio...
Il problema è che nonostante l'antinfiammatorio anche stanotte non è passato:quasi impossibile trovare una posizione in cui non faccia male, quasi impossibile dormire...
Non so che fare, non sono abituata a certe cose, non so se ho preso un colpo d'aria magari o se ho fatto un movimento sbagliato o...:consigli?cerotti, pomate, medico, massaggio...AIUTO

se puoi vai dal fisioterapista

[Red Sonja]

ovviamente riposo assoluto.......mi raccomando

Nemmeno un pò di cardio?Magari la bici da seduta...prometto che mi muovo poco e che appena finito mi copro bene....

se puoi vai dal fisioterapista

Stasera in palestra spero di trovare il fisioterapista che lavora lì.Il problema è che c'è Pasqua di mezzo e quindi fino a martedì non si trova nessuno.

[santib]

bhe un pò di cardio in fascia se non hai grossi problemi nei movimenti penso si possa fare

[Red Sonja]

Anche se all'ultimo momento...BUONA PASQUA a tutti!!!

[santib]

giorno
come ti senti ?
va meglio ?
si riprende ad allenarsi ?

[Stefy82]

Ciao siamo tutti sopravvissuti alla Pasqua...ora si ricomincia

[Red Sonja]

Ciao a tutti!
Il dolore x fortuna è passato dopo 2 giorni veramente difficili...sarà stato merito della cioccolata??!!
Oggi x sicurezza comunque non ho fatto pesi ma solo cardio ed addominali, ma da domani si riprende a pieno regime!
Intanto dopo le abbuffate di questi 2-3 giorni sono tornata alla solita alimentazione, mela serale compresa, ma cos'è una mela rispetto ad una colomba??????
A domani

[santib]

certo difficile passare dalla colomba e dalla cioccolata........alla mela

[bury]

certo difficile passare dalla colomba e dalla cioccolata........alla mela

lo capisco bene anche io

[Stefy82]

io quest'anno ho fatto strage di pastiere...che l'anno scorso nemmeno mi piacevano

[santib]

io quest'anno ho fatto strage di pastiere...che l'anno scorso nemmeno mi piacevano

buona la pastiera napoletana

[Il_Monatto]

buona la pastiera napoletana

l'hanno fatta anke a meeeeeeee......

[Red Sonja]

Ho capito, mi sa che sono l'unica che non ha mai assaggiato la pastiera napoletana, è che non amo molto i canditi...ma se tutti dite che è buona dovrò assaggiarla...magari meglio dopo l'estate
Oggi con l'alimentazione tutto ok...ancora mela serale, ma va bene...
Mi sono allenata un pò troppo tardi x i miei gusti, in ogni modo sessione SCHIENA - ADDOME portata a casa.
Domani cena fuori...ma come si fà a rispettare una dieta così??????!!!!! Vedrò di contenere i danni: ci sarà chi si mangia la pizza e chi NO
'notte...

[santib]

mangia una bella porzione di carne con verdure grigliate e vai alla grande

[Il_Monatto]

Ho capito, mi sa che sono l'unica che non ha mai assaggiato la pastiera napoletana, è che non amo molto i canditi...ma se tutti dite che è buona dovrò assaggiarla...magari meglio dopo l'estate
Oggi con l'alimentazione tutto ok...ancora mela serale, ma va bene...
Mi sono allenata un pò troppo tardi x i miei gusti, in ogni modo sessione SCHIENA - ADDOME portata a casa.
Domani cena fuori...ma come si fà a rispettare una dieta così??????!!!!! Vedrò di contenere i danni: ci sarà chi si mangia la pizza e chi NO
'notte...

dai alla fine mangiare fuori casa se uno si sa contenere non è un dramma, io l'estate scorsa sono dimagrito cenando x ben 21 sere di seguito fuori....quindi...