bhè a questo punto gestisci un po' tu
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diario di MARANZANO!
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Originariamente Scritto da maranzano Visualizza Messaggiobeh ma non sono dopo, c'è un bel giorno di riposo in mezzo (ed ho dormito 12 ore stanotte, più riposo di così )
comunque è il meglio che posso fare secondo me, no?
gambe - dorso/spalle - braccia non me gusta, fare gli stacchi con i doms sulle gambe del giorno prima, è un suicidio
Secondo mè per una volta non accade niente!Non è il massimo ma l'importante è quello che ti senti di fare!
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Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza MessaggioSecondo mè per una volta non accade niente!Non è il massimo ma l'importante è quello che ti senti di fare!
anzi per una tantum potresti anche creare una situazionme insolita per il corpo...il che comporta la necessità di adattarsi allo stimolo ripetuto..
ovvio che vale per una tantum!"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0
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Originariamente Scritto da malfa81 Visualizza Messaggio
anzi per una tantum potresti anche creare una situazionme insolita per il corpo...il che comporta la necessità di adattarsi allo stimolo ripetuto..
ovvio che vale per una tantum!
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Originariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggiohai per caso il circuito che ha postato mr oat sul suo diario per gli addominali?? che non riesco a trovarlo..!! thk
comunque se non erro c'era crunch classico, crunch con la palla, addominali appeso alla barra trazioni, plank
---------- Post added at 17:32:01 ---------- Previous post was at 17:29:34 ----------
TROVATO: http://www.bodyweb.com/threads/28304...=1#post6576063
---------- Post added 27-01-2011 at 13:44:18 ---------- Previous post was 26-01-2011 at 17:32:01 ----------
tra poco allenamento di dorso+spalle... anche se mi servirebbero le giornate di 48 ore
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tieni duro mara..come vanno i primi giorni in metabolica?La potenza è nulla senza il controllo
IL MIO DIARIO
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-comincia.html
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Originariamente Scritto da cucciolosul Visualizza Messaggiotieni duro mara..come vanno i primi giorni in metabolica?
---------- Post added at 18:59:43 ---------- Previous post was at 18:57:27 ----------
Originariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggioohhh grazie 1000! che memoria..
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Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza MessaggioDovresti postare delle foto prima e dopo!
---------- Post added at 18:35:50 ---------- Previous post was at 16:40:11 ----------
leggete perfavore
http://www.bodyweb.com/threads/288348-Ditemi-che-pensate-di-questa-palestra...?p=6594375#post6594375Dove discutere in relax qualsiasi argomento.
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Originariamente Scritto da maranzano Visualizza Messaggioanche se mi servirebbero le giornate di 48 ore
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ok l'addome è un muscolo che si abitua facilmente... ma il mio ancora di più!
stamani ho fatto il solito circuito (con i soliti carichi) che la scorsa settimana mi aveva letteralmente devastato, e non l'ho proprio sentito fatica durante l'esercizi ok, ma ora è come se non l'avessi nemmeno allenato
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be mara dai non ti basare solo sui doms...l'altra volta era la prima volta che lo facevi....è normale che oggi lo hai sentito di meno pero non è detto ke non sia stato efficace lo stesso...prendi me...da stamane ho doms ai bicipiti....non mi capitava da una vita anche se ieri mi sono allenato come sempre nello stesso modo e con gli stessi carichi........mai una gioia......
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Originariamente Scritto da Il_Monatto Visualizza Messaggiobe mara dai non ti basare solo sui doms...l'altra volta era la prima volta che lo facevi....è normale che oggi lo hai sentito di meno pero non è detto ke non sia stato efficace lo stesso...prendi me...da stamane ho doms ai bicipiti....non mi capitava da una vita anche se ieri mi sono allenato come sempre nello stesso modo e con gli stessi carichi...
non sentivo la classica sensazione (no dolore o doms) del muscolo appena allenato
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