Il diario di Lucav79

**lucav79** · 17-10-2011, 15:06:11

no. sono stra imbottite. si sono quelle nere. davvero belle!

**luca_skizzato91!** · 17-10-2011, 18:07:01

Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio

no. sono stra imbottite. si sono quelle nere. davvero belle!

Capisco. Si quelle sono spettacolari ottimo acquisto luca.

**lucav79** · 17-10-2011, 18:20:32

ottimo regalo direi

**allexfit** · 17-10-2011, 18:44:36

Ciao luca mi diresti la corrispondenza tra la taglia italiana e quella UK se è riportata grazie.

**lucav79** · 17-10-2011, 18:49:38

boh io avevo sulla scatola un 43

. direi che la ciorrispondenza è ottima. è davvero un 43

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controllo stasera sulla scatola cmq

**allexfit** · 17-10-2011, 19:02:45

No intendevo che di solito sotto la linguetta della scarpa c'è una etichetta con la taglia ita e anche usa e uk,mi servirebbe sapere il 45ita a che taglia uk corrisponde proprio per le otomix visto che la corrispondenza non è la stessa per tutti i modelli di scarpe;tutto questo perchè in uk costano meno...

**lucav79** · 18-10-2011, 14:38:13

google?

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dorso andato. 20 serie ieri tra rematori e trazioni varie. poi 8 serie per i bicipiti e tutti a casa.
oggi tocca ai femorali e glutei. mi alleno con vin oggi

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mioddio che sessione da paura! femorali e glutei. ci siamo disfati di affondi bulgari. con mezza palestra che ci guardava dalle madonne tirate! belissimo avere un compagno di allenamento cosi. vediamo un po se i femorali vengon fuori quest anno. intanto formicola tutto. oggi avrei dovuto stare basso di carbo ma non posso visto quello che ho combinato. gia stamattina alle 4 mi son sparato 60 gr di pro dalla fame. una fornace metabolica oramai

***PaBloS94*** · 18-10-2011, 14:42:35

Ottimo Luca, però mi avevi promesso qualche video

Muoio dalla curiosità di vederti all'opera

**lucav79** · 18-10-2011, 15:04:12

ho una foto fatta dalla morosa. a breve me la manda e la posto. altro non ho ahime al momento. mi ha fatto ieri una foto alla pulley. giusto per fare vedere come procedo

appena arriva la metto.

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pranzo frittatone , riso e come sgarro ricarica per ricompensarmi delle fatiche fatte una bella barretta titan

**Albs** · 18-10-2011, 15:37:21

Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio

ho usato le fasce contenitive alle ginocchia. tutto un altro spingere.

Eh ma con le fasce non vale

Se impari a usare quelle da PL ti danno parecchi kg!

**lucav79** · 20-10-2011, 09:02:50

vale fintanto che le mie gambe crescono albi....mi sento davvero sicuro ora.

---------- Post added 19-10-2011 at 08:57:36 ---------- Previous post was 18-10-2011 at 15:39:59 ----------

femorali e gluteo andati. questo si che è allenarsi!
per precauzione stanotte altro shakerone da 60 gr. tirato fino alle 7. una bella dormita e oggi 3 WO: petto polpacci o forse petto trapezio. ora vedo come mi gira.
son curioso di vedere la faccia di vin oggi dopo gli affondi di ieri

---------- Post added 20-10-2011 at 08:56:23 ---------- Previous post was 19-10-2011 at 08:57:36 ----------

qualche scatto. stop pippe mentali. allenamenti a sensazioni classici. questo è quello che ho tirato fuori in queste settimane.

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