Il diario di Lucav79

[Conan le Barbare]

we ciao vichingo!! come ti butta!? per la foto... Complimenti!! Scannato e voluminoso.... ottimo compromesso davvero!!

[Erry]

[ATTACH=CONFIG]109838[/ATTACH]

direi che come punto di partenza per la prox stagione ci siamo. fatta stamane

ottimo lavoro lu'...credo che di meglio non potevi fare!!! le gambe come vanno? se puoi metti una fotina...comunque complimenti e stima!!!

[gianmaria8]

vedendo le foto del cut dell'anno scorso le gambe dovrebbero essere svenate e tagliate da paura...

[Manx]

vedendo le foto del cut dell'anno scorso le gambe dovrebbero essere svenate e tagliate da paura...

Sulle gambe in realtà dobbiamo lavorare parecchio, sia in massa che nei dettagli. Nel nostro incontro di 15 gg fa infatti abbiamo deciso una strategia particolare e mirata per questo muscolo. Cmq non date giudizi affrettati senza aver visto la sua "vera" condizione (ottima, ma carente proprio dove qualcuno dice "svenate e tagliate da paura"... ).

[gianmaria8]

...ho pensato male allora,è che vedendo le foto del cut 2010,le gambe erano svenatissime,allora ho ipotizzato lo fossero altrettanto in questa fase...comunque secondo me ci stava in 3d dedicato in photogallery

[lucav79]

grazie ragazzi appena tornato dal mare...manuel vedo ora le tue mails. ti rispondo domani con calma...

[luca_skizzato91!]

Irriconoscibile l'addome rispetto alle foto di qualche pagina indietro! Wow !!!!!

[lucav79]

ma come si fa ad esssere tagliati come lo scorso anno in meno di 6 settimane??? non dimentichiamo che devo preservare massa magra. cuttare è un gioco da ragazzi...arrivare con questi volumi (vedi petto ad esempio) non è un giochetto da ragazzi. provate e fatemi sapere. gia mi fate girare le balle sinceramente...

intanto mi son portato a casa i complimenti di molti alla perfetct gym e pure quelli del noc. questo mi fa morale. penso che la prima gara sara proprio a cesena il prox maggio in wabba

---------- Post added at 23:56:45 ---------- Previous post was at 23:50:07 ----------

gian: grazie. ma di strada ne ho tanta. di aprire un 3d apposito nn me la sento. da set prox alzo di nuovo le calorie e inizio a martellare i punti carenti. ce la devo fare

[luca_skizzato91!]

Belle anche le gambe...sono sicuro che ce la farai a migliorare e spero ti porterai a casa anche una bella vittoria...

[zuse]

chiunque siano, lasciali parlare..o scrivere. Te continua per la tua strada che vai(andate) alla grande e sono convinto che a maggio arriverai al meglio delle tue possibilita tenendo conto , tra l'altro, della tua anzianita' di allenamento e del tempo a disposizione.

Alla fine quando, si ragiona in termini di competizione, si da forse per scontato che ci siano anni ed anni alle spalle partendo prevenuti anche nei giudizi...
Quindi, per quanto possa valere, per me hai fatto un gran bel lavoro

in parole povere..ricordiamo che hai un fisico del genere e non sei sotto la ghisa da 10 anni! e che chezz

[lucav79]

ma certo che miglioro. guardate la foto in prima pagina e quelle di ora...esattamente un anno dopo

grazie zu. concordo. ricordo inoltre che era un piccolo test e non dovevo in 5 settimane arrivare da gara ma poco ci manca e credimi ho mangiato! non ho patito mai la fame anzi. è stato un test molto importante per me. ho capito diversi meccanismi.

[Conan le Barbare]

ma xke che e successo lu, non ho capito.... imho la condizione è lampante... sei tirato(molto) mantenendo dei volumi notevoli,cosa DAVVERO DIFFICILE....nettamente migliorato... e imho se continui cosi la garetta ti porta qualche bella soddisfazione...

[Manx]

ma come si fa ad esssere tagliati come lo scorso anno in meno di 6 settimane??? non dimentichiamo che devo preservare massa magra. cuttare è un gioco da ragazzi...arrivare con questi volumi (vedi petto ad esempio) non è un giochetto da ragazzi. provate e fatemi sapere. gia mi fate girare le balle sinceramente...

intanto mi son portato a casa i complimenti di molti alla perfetct gym e pure quelli del noc. questo mi fa morale. penso che la prima gara sara proprio a cesena il prox maggio in wabba

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gian: grazie. ma di strada ne ho tanta. di aprire un 3d apposito nn me la sento. da set prox alzo di nuovo le calorie e inizio a martellare i punti carenti. ce la devo fare

Son ragazzi luca...devono per forza dire la loro, anche se spesso sono cazzate o quasi
.

[lucav79]

conan è come dice manx. qua la gente (ignorante=che ignora) da per scontato che si arrivi a livello olimpia.
non è per ninete facile da natural mettere in piedi un processo catabolico che elimini grasso e basta. un po di massa magra te la giochi.
qui abbiamo provato alcune cosette ma non è stato per nulla un cut estremo. ho visto che il livello di compromesso ottimo per me è stare sui 200-250 di carbo

[japoco_poz14]

ciao luca!sono tornato dalle ferie e sono pronto ha leggere il tuo diario come prima!ho visto le foto!come dici tu e manx non voglio dire cose alla caxxo o sparate li!io dico che per il mio parere il fisico è molto bello!si può lavorare ma così per me sarebbe già un traguardo di arrivo!quello che secondo me è importante per discutere su questa cosa è quali sono i tuoi obbiettivi!credo una gara no?quindi pretendi molto di più dal tuo fisico,per poter essere competitivo!cmq ripeto per i miei obbiettivi in questo momento ti dico che hai un ottimo fisico,come ho sempre invidiato!!rep per te