Il diario di Lucav79

[Manx]

si manuel ho ricevuto la tabella. a bocca aperta, bellissima e devastante. è la prima volta che faccio un lavoro del genere. poi ti chiedo via mail come comportarmi col peso nell onda

mi sa che ho dimenticato i polpacci

[DORIAN]

mi sa che ho dimenticato i polpacci

[mascotte]

buona domenica anabolica luca

[Manx]

luca la posta mi torna indietro...

[Vic]

quello che non si allena sei tu in questi giorni

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Ciao dorian...da quanto tempo che non ti beccavo...

[PaBloS94]

quando si parla di polpacci, il Dorian c'è sempre

[lucav79]

si manuel, in tutte e 2 le sessionii. ero talmente assorto nel vedere gli es principali che nemmeno ho controllato.
la posta: ne ho appena ricevute 2. ora leggo e controllo. probabile che l account avesse problemi.

PS ciao fabio. complimenti per il lavoro fatto. sempre in gamba

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le mails erano 2, uguali.

[Manx]

nella seconda c'è una aggiunta sostanziale al termine

[DORIAN]

si manuel, in tutte e 2 le sessionii. ero talmente assorto nel vedere gli es principali che nemmeno ho controllato.
la posta: ne ho appena ricevute 2. ora leggo e controllo. probabile che l account avesse problemi.

PS ciao fabio. complimenti per il lavoro fatto. sempre in gamba

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le mails erano 2, uguali.

ciao luca..grazie...oggi tocca a elfe..speriamo bene..sn fiduciosoo....tu stai da dio amico.

[lucav79]

Elfe mi piace un casino. bravissimi. un grosso in bocca al lupo!

Detto da un occhio come il tuo, sono onorato. grazie fabio
Comunque, prima o poi si ci becca, sallo! è solo una questione di tempo e di beef

[Manx]

ho dato un occhio solo ai carichi della panca....che dire...eccezionale...bravo...e avevi margine: sei portato per questo tipo di lavoro...non pensavo...dico sul serio....anche vic è riuscito bene nelle serie a "sbalzi". Bravo di nuovo...ora leggo bene la sessione ....e....ti cazzio...?

[lucav79]

manuel è stato un lavoro stupendo. non lo avevo mai provato ma mi incuriiosiva quando me lo avevi introdotto.
la domenica di rest mi fa bene, Recupero e accumulo cattiveria per poi andare a spingere come un toro. tanto che le prime serie devo proprio stare attento per eccesso di zelo. Mi avevi detto che carico fare nella panca. Ho voluto andare oltre e avrei potuto fare 2-4 kg in +. Mi son fermato con buffer come richiesto.
Panca alta. grandissima. visti i carichi che avevo fino ad un mese fa, son rimasto stupito.
Croci bene ma quelle me le avevi gia fatte provare set scorsa.
Amaro in bocca per le dips ma la stanchezza si sentiva, e anche a livello di cervello facevo fatica a coordinare un braccio alla volta.
La prova del 9 è domani manuel.
So a memoria la sessione. L' ho gia percorsa un po di volte.

PS cazzia ma con gentilezza

[Manx]

ho appena risposto

[lucav79]

presa e riposto. ci si aggiorna domani post WO. facciamo il bis

[Manx]

lo spero