Spero vada tutto bene amico è da un pò che non ti fai sentire 
A presto
A presto
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...e comunque, dicevamo...mancano 20 giorni all'Ercole Farnese, per ragioni logistiche (e non di tipo di preparazione) quest'anno tentero' il ''suicidio'' :-D in nuovi lidi ma la cosa é stimolante, e non poco. Al momento sono su una media settimanale di 77kg, se mi confermassero i 180 cm di altezza avrei il limite a 76, ma vedro' come staro' messo. Stamani 30' di blanda aerobica a digiuno, nel pomeriggio femorali-dorso. PS: spero di risolvere la faccenda nick, questo fu un ''test'', diciamo cosi' hihihi.. PS II: EVVVVAIIII!!!!!Commenta
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Grandissimo Sly bentornato! Sono curioso di vedere la tua condizione!Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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eheh piu' o meno da dove vi avevo lasciati, prima che una cascata di infortuni mi bloccasse per mesi e mesi. Diciamo che il rapporto peso/volumi é migliorato, sono ormai 9 gli anni di allenamento e direi che era anche ora. Ho sicuramente migliorato il gap degli arti inferiori, per quanto ancora i posteriori della coscia siano da incrementare. Il vitino é tornato quello di un tempo, comunque appena sara' possibile aggiorno con qualche fotuzza. Al momento c'é ritenzione su ritenzione, ma ho ancora creatina e gluta, nonché pro in polvere che terro' ancora questa settimana. Grasso siamo a livelli in diminuzione, penso che la top condition arrivera' tuttavia con la gara di giugno a Cercenasco. Staremo a vedere, voglio dimostrarmi che il meglio deve ancora arrivare ;-)Commenta
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Ciao, SlyOriginariamente Scritto da Mandarancio Visualizza Messaggio
Che problemi hai col vecchio nick? Diccelo qua, che vediamo di risolvere: http://www.bodyweb.com/threads/25636...o-segnalazione
Ciao
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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Grande Sean, e bentrovato. Segnalazione fatta, ne avevo fatto cenno al boss su faccialibro qualche giorno fa ;-)Commenta
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Ah, ok. Bisogna aspettare gli adimin
Poi comunichiamo qua
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bentornato. aspettiamo foto della condizione."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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welcome back!!!Rest in Peace Andy.....
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..queste sono dei giorni scorsi, volutamente fatte in scarica nel piattume dello svuotamento
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ciao sly! vecchia carcassa come ti butta?
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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Sly si vedono bei tagli però le hai fatte al buio si vede davvero troppo poco per dare un giudizio.Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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il giudizio è negativo fino a foto migliori :-D ne avevo altre ma c'era troppa luce, 'nzomm nà via di mezzo no e... :-(
PS: ciao Mascotte, e ciao a tutti ragazziLast edited by Mandarancio; 30-04-2012, 15:55:37.Commenta
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Da ste foto sembri un pò indietro per l'Ercole...l'obiettivo è quello o sono gli italiani?"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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