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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
Gandhino, per sto benedetto 2011 alle porte, RICOMINCI TUTTO DACCAPO. e con i crismi. L'ho fatto anche io, credimi se ti dico che fino a non piu' tardi di 6 mesi fa mai mi sarei immaginato di arrivare dove sono ora...che altro non è che un punto di partenza. Step by step
Gandhino, per sto benedetto 2011 alle porte, RICOMINCI TUTTO DACCAPO. e con i crismi. L'ho fatto anche io, credimi se ti dico che fino a non piu' tardi di 6 mesi fa mai mi sarei immaginato di arrivare dove sono ora...che altro non è che un punto di partenza. Step by step
Non ti posso promettere niente, come sono fermo da un mese e mezzo è come se fossi rinato (schiena e braccio destro a parte), non ho quasi più un fastidio articolare, eppure son calato di 5 kg ca.
E comunque TU spingi (bene) e magna (bene) che ti fa (bene), cioè quello che stai sempre facendo
scendere di piu' significa andare in retroversione di bacino (anzi..in posteriorità degli ilei, e in rotazione interna del femore dx..e altri compensini..dannosi assai....)..cmq sono davvero contento..è stato tutto così bello che mi sento un bambino di 5 anni con il giochino nuovo.
E gli AC DC ci han messo del loro
Quindi mi stai facendo crollare il mito dello squat ass to the grass?
no, sto facendo crollare il mito dell'adattamento del soggetto all'esercizio e non del viceversa. Bisogna d'altra parte mettersi in testa che dobbiamo lavorare per avere la migliore escursione possibile (che non necessariamente é la massima), per poter ottenere il miglior risultato possibile
no, sto facendo crollare il mito dell' adattamento del soggetto all'esercizio e non del viceversa. Bisogna d'altra parte mettersi in testa che dobbiamo lavorare per avere la migliore escursione possibile (che non necessariamente é la massima), per poter ottenere il miglior risultato possibile
come non esser d'accordo
bello lo squat roccia
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
buon week end brotherz and sisterz, vado a spingere che oggi la gym mi chiama, vado a massacrare me e la mia allieva un saluto a tutti, e uno sterminato in bocca a lupo a tutti gli atleti che oggi e domani gareggiano al 2t, in particolare al mio caro amico Enzo, Annina, Filippo, Alex e Zanna! Forza ragazzi
---------- Post added at 20:26:45 ---------- Previous post was at 11:32:37 ----------
wo molto bello oggi, iniziato con gli stacchi (2*2 @180kg), poi chest press a leveraggio (6 @ 120kg), pullover (15@36 kg), pulley, spalle 3d tra cui shrugs (2*20 @ 140 kg), tricipiti, abs (dopo oltre un anno ho ripreso il lavoro diretto), polpacci. Spettacolo
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