Originariamente Scritto da Sly83
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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
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sigpic
Originariamente Scritto da kenny93Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)
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bravo benissimo lo squat
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
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Sly, ti faccio una domanda un pò da niubbone!!
Possibile che stia crescendo soprattutto di petto, spalle, tricipiti proprio ora che i pesi sono diventati un complementare alle arti marziali? I carichi sono nettamente diminuiti perchè non mi va piu' di scannarmi, ma ho notato un ingrossamento generale del fisico soprattutto petto.
L' unica differenza sono le flessioni ad ogni seduta (in totale sono sempre piu' di 100) e le spalle un pò sollecitate (guardia, pao, ecc). Prima di ogni wo di arti marziali eseguo dip alle parallele 3 x 15, 3 x 20....etc e basta. I circuiti con i pesi sono una o due volte a settimana ma sono sostanziosi.Last edited by Paul_Anderson; 29-10-2010, 13:52:23.Where is Jessica Hyde?
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é altamente probabile, anzi mi pare pure normale. Lo stimolo che stai fornendo é piu' adatto a te, ed evidentemente gestisci in maniera piu' efficiente il carico, cosa piu' importante del carico in se'. Nello sviluppo il carico é mezzo, non fine. In alcuni esercizi utilizzo anche io carichi ridicoli rispetto al mio passato...ma con risultati ben diversi
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggioé altamente probabile, anzi mi pare pure normale. Lo stimolo che stai fornendo é piu' adatto a te, ed evidentemente gestisci in maniera piu' efficiente il carico, cosa piu' importante del carico in se'. Nello sviluppo il carico é mezzo, non fine. In alcuni esercizi utilizzo anche io carichi ridicoli rispetto al mio passato...ma con risultati ben diversi
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stiam sempre lì...l'importante è variare,anche con volume/intensità di allenamento
cmq buongiorno roccia
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