It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Ma io nasco pescatore

[Irrlicht]

Auguri retroattivi

[Danielish]

Auguri sly classe 83 il meglio

[Sly83]

Grazie esimi

[The_Shadow]

Se passi all'esselunga di Busto Arsizio hai un kilo di pesche pagate.

[Sly83]

[Sly83]

Quando sento certi discorsi mi sale il minestrone al cervello

[Sly83]

[The_Shadow]

Tipo quali?

[Sly83]

Vedi Video

[The_Shadow]

Ah era didascalico (cit)

[Sly83]

Ieri spalle-braccia

Al momento sto facendo a rotazione petto/dorso, arti inferiori, spalle/braccia.

Praticamente la solita cosa di sempre

[The_Shadow]

Buona idea, anche perchè consente di allenare 2 volte (1 diretta + 1 indiretta) i muscoli più piccoli.
Però l'ho fatta per poco, perchè petto+dorso la pativo molto. Negli ultimi anni faccio sopratutto spinta/trazione.

[Sly83]

Generalmente lavoro per piani, come sistema, mentre gli abbinamenti li tratto come metodo.

E’ un modo per contribuire a bilanciare meglio i vari stimoli, i volumi e di conseguenza gli stress.

Gli esercizi non hanno rom, ad esempio, ma le articolazioni si, e il lavoro muscolare si dipana al meglio quando si cerca di incastrare componenti arbitrarie e oggettive.

[Sly83]

Si ma che caZ c’entrava adesso questo non lo so