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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
@Alberto:qui sopra rispettivamente un mio high bar e un mio low bar, non sentire respirazione che non era corretta nel primo
faccio cac@re ma lo avessi capito prima....
Anche tu la rischi la vita a casa senza rack di sicurezza andando quasi al limite...bene siamo in due. Differenza notevolissima tra le due esecuzioni. cmq nn so come riasca tu a tenere la barra alta, a me fa male.
Sly se non ricordo male svariati mesi avevi parlato della pistola massaggiante (simil "theragun").
Se posso chiedere, avevi scritto qualcosa e/o avevi qualche link sul come utilizzarla (testine, metodi o boh)?
Online trovi solo gli utilizzi diciamo standard che possono essere eseguiti da chiunque anche senza particolari conoscenze, ma ti assicuro che si tratta di uno strumento che stravolge completamente l’approccio alla riabilitazione se impiegato in maniera piu’ professionale.
Con una singola seduta ben condotta togli tensioni come sarebbe impossibile in altro modo, se non impiegando risorse esagerate in termini di tempo e fatica (e distruzione del terapista, e sfasciamento del paziente)
Al solito, non ha senso l’approccio “a muscoli” ma ragionando per aree si ottengono i risultati migliori.
Io lo uso non solo sui muscoli ma anche su aree inserzionali e articolari.
Favoloso.
Ogni tanto lo ripasso, ma in ottica di manutenzione ordinaria random.
Diciamo che mi ha cambiato la vita, letteralmente.
Oramai ci sono massage guns sempre piu’ compatte, potenti ed economiche, se la gente impara ad usarle come si deve l’impatto e’ realmente disruptive.
Fortunatamente quello che vedi in giro nei vari video e’ estremamente parziale, e devo dire...suppongo anche volutamente da parte dei professionisti che sanno, ma meglio non dicano
Si, infatti ne ho presa una abbastanza economica (70ina d'euri) in modo da avere un ulteriore attrezzo per rilasci vari oltre a palline, foamroller e annessi vari. Insomma un uso basico.
L'approccio "professionale" sarebbe interessante ma
1) come dici te, online non mi pare vi sia molto (qualche testo a pagamento? ma dubito, essendo mi pare relativamente nuovo)
2) Poche conoscenze (sia teoriche, sia dello strumento che ho da 48h)
"se la gente impara ad usarle come si deve l’impatto e’ realmente disruptive." intendi che rischia di farsi male?
Sly caro, ma con tutti questi squat e stacchi rischio di non arrivare con le mie anche ai miei 50? ....ho 36 anni e sinceramente gli accecchetti tra anche e capo del femore non li avevo mai avuti prima di questo mese.
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