Originariamente Scritto da neverbackdown
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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio@Fonzi preferisco un unico movimento armonico e globale per allenare la schiena, senza distinguere in fasi.
per i lavori di fino invece enfatizzo una singola fase, a seconda del target.
esempio: trapezio basso, enfasi su abbassamento delle scapole e tirata a braccia tese
trapezi centrali: enfasi su adduzione scapolare tirando verso lo sterno
gran dorsale: totale svincolo iniziale e contestuale aggancio durante la serie, che termina con spalle basse e gomiti piu’ indietro possibile
grande rotondo: estensione braccio a scapola fissa abdotta
Inviato dal mio EVR-L29 utilizzando Tapatalk
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Anche in ufficio da mia moglie sono risultati positivi, in 2, uno ricoverato.
Quasi quasi mi trasferisco nella cameretta, x dormire, rapporti ridotti al minimo e " distanziati"
Del resto io faccio parte delle categorie a rischio, mi devo tutelare.
sembra un film ambientato in un futuro malatosigpic
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioOggi una collega mentre lavorava riceve notizia della positivita’ del fidanzato con cui convive.
E’ stata rispedita a casa tempo zero.
Siamo rimasti quattro gatti superstiti
sopra i 45cm di braccio si è totalmente immuniBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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