Diario di santib

[Andro92]

Buongiorno Santi!

[santib]

Come mai così tanta smith?

a causa dei miei problemi alla schiena.....facilita molto lo stacco ed evita movimenti strani, quindi lavoro + in sicurezza

---------- Post added at 16:05:58 ---------- Previous post was at 16:05:11 ----------

Buongiorno Santi!

giovine....... buon fine settimana

[lucav79]

con la smith in alcune cose mi concentro meglio sul movimento. per dire gli split squat li posso fare bene scendendo, senza fare movimenti dinamici ecc. con gli affondi e i manubri barcoloo ovunque,,,,

PS ciao santino buon we.

[santib]

con la smith in alcune cose mi concentro meglio sul movimento. per dire gli split squat li posso fare bene scendendo, senza fare movimenti dinamici ecc. con gli affondi e i manubri barcoloo ovunque,,,,

PS ciao santino buon we.

però anche quelli sono importanti perchè intervengono molti muscoli stabilizzatori che viceversa non vengono chiamati in causa........a tal proposito secondo me un ottimo ex sono gli affondi walking

buon we anche a te.........domani hai l'incontro con Miss ?

[lucav79]

si vero santi.purtroppo i walking non li posso fare nella mia pale. è un percorso da ostacoli e manco il parcheggio è comodo...

si domani (se nn bidona)...ciaooooooooo

[santib]

si vero santi.purtroppo i walking non li posso fare nella mia pale. è un percorso da ostacoli e manco il parcheggio è comodo...

si domani (se nn bidona)...ciaooooooooo

infatti io li faccio all'esterno e tutti mi guardano come per dire: ma quello è fuori di testa e qualche volta con mia figlia che mi guarda ed imita la mei smorfie di sofferenza

[lucav79]

ahah bellissima sta scena....ma la bibma viene sempre? ma come fa a stare cosi brava? che le prometti ogni volta??

[santib]

ahah bellissima sta scena....ma la bibma viene sempre? ma come fa a stare cosi brava? che le prometti ogni volta??

viene quasi sempre......ma lei ha i suoi passatempi.....gioco con il tapiroulant, balla davanti lo specchio, imita i ns ex.....tipo le croci, le spinte su panca, il curl manubri etc etc

[lucav79]

bellssima sta cosa santi. la dimostrazione che una passione possa alla fine essere condivisa da tutta la famiglia. veramente complimenti per essere riuscito con la compagna a fare una cosa simile. bravi!!

ahah chissa che spasso a vederla ballare allo specchio

[santib]

bellssima sta cosa santi. la dimostrazione che una passione possa alla fine essere condivisa da tutta la famiglia. veramente complimenti per essere riuscito con la compagna a fare una cosa simile. bravi!!

ahah chissa che spasso a vederla ballare allo specchio

è bellissima.....quanche volta ti faccio vedere un video

[veilside81]

Ciao Santi, scusa se "irrompo" qui sul diario, ma non sapevo come fare. Mi chiamo Giovanni, piacere.. Avendo una situazione simile alla tua, salutisticamente parlando, e avendo grande rispetto di Pino, mi chiedevo come poterlo contattare per farmi dare qualche dritta o se lui volesse farmi seguire, senza nessuna pretesa di gare et similia, ma semplicemente per stare bene, divertirmi nell' allenarmi ed ottimizzare ciò che faccio..

[PaBloS94]

Bellissima l'atmosfera che si respira nella tua famiglia, hai fatto in modo di tenere alla larga tutti i preconcetti che sono legati a questo sport, e a renderlo piacevole per la tua famiglia, un domani non frequenteranno questo ambiente però avranno rispetto per queste persone, senza parlare a vanvera: "i palestrati qui, i culturisti là..."

Buona domenica papà santi

[santib]

Ciao Santi, scusa se "irrompo" qui sul diario, ma non sapevo come fare. Mi chiamo Giovanni, piacere.. Avendo una situazione simile alla tua, salutisticamente parlando, e avendo grande rispetto di Pino, mi chiedevo come poterlo contattare per farmi dare qualche dritta o se lui volesse farmi seguire, senza nessuna pretesa di gare et similia, ma semplicemente per stare bene, divertirmi nell' allenarmi ed ottimizzare ciò che faccio..

Ciao Giovanni.......benvenuto
Pino ormai come stai potendo vedere non partecipa + al forum.........perchè è incasinatissimo.........
cmq gli dirò che sei passato dal mio diario
cmq occhio...... se hai i miei stessi problemi stacci attento

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Bellissima l'atmosfera che si respira nella tua famiglia, hai fatto in modo di tenere alla larga tutti i preconcetti che sono legati a questo sport, e a renderlo piacevole per la tua famiglia, un domani non frequenteranno questo ambiente però avranno rispetto per queste persone, senza parlare a vanvera: "i palestrati qui, i culturisti là..."

Buona domenica papà santi

guarda Pio qs è sicuro......
stanno crescendo (perchè ne abbiamo due di stelline) in mezzo alla palestra, petto di pollo, riso, uova ed integratori......figurati che fanno a gare per imboccarmi le perle di omega 3 e multivitaminico........ti ho detto tutto

buona domenica anche a te

[PaBloS94]

guarda Pio qs è sicuro......
stanno crescendo (perchè ne abbiamo due di stelline) in mezzo alla palestra, petto di pollo, riso, uova ed integratori......figurati che fanno a gare per imboccarmi le perle di omega 3 e multivitaminico........ti ho detto tutto

buona domenica anche a te

[veilside81]

Grazie Santi per Pino.. Riguardo me ho una protrusione L4-L5 ed un' ernia L5-S1 a cui ogni tanto piace "stuzzicare" lo sciatico.. Comunque ho abbandonato stacchi e squat da un po' e sto molto attento in tutti gli altri esercizi.. In più in quanto studente di fisioterapia (anche se sono grandicello, 29 anni) faccio tutti gli esercizi più adatti al trattamento di questa patologia..