If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Mi hai capito subito ovviamente non è un'offesa ma un complimento
avevo capito.....tranquillo
---------- Post added 28-12-2010 at 18:47:22 ---------- Previous post was 27-12-2010 at 18:50:03 ----------
oggi giorno di rest.................. e ti pareva che potevo depletare qualche giorno ................. nooooooooooooo invito a cena a casa di amici............ che faccio guardo loro mangiare mangio anche io
---------- Post added 28-12-2010 at 18:47:22 ---------- Previous post was 27-12-2010 at 18:50:03 ----------
oggi giorno di rest.................. e ti pareva che potevo depletare qualche giorno ................. nooooooooooooo invito a cena a casa di amici............ che faccio guardo loro mangiare mangio anche io
e vabbè che te frega santi tanto "da Natale a Capodanno la dieta non si fà" e poi m,i aspetta il mio bel panettone Maina li bello soletto sotto l'albero
e vabbè che te frega santi tanto "da Natale a Capodanno la dieta non si fà" e poi m,i aspetta il mio bel panettone Maina li bello soletto sotto l'albero
bè io non partecipo all'Arnold classic 2011 e poi solo ora mi concedo degli stravizi, mentre per il resto dell'anno cerco di stare il più pulito possibile
bè io non partecipo all'Arnold classic 2011 e poi solo ora mi concedo degli stravizi, mentre per il resto dell'anno cerco di stare il più pulito possibile
ottimo........... ma dalle ragazzine ti devi far vedere un bello addome tirato........... mi raccomando
oggi giorno di rest.................. e ti pareva che potevo depletare qualche giorno ................. nooooooooooooo invito a cena a casa di amici............ che faccio guardo loro mangiare mangio anche io [/QUOTE] santi! avevi promesso di restare pulito fino al 30! vabbè dai, via all'impunità, poi a gennaio tutti a fare la fame!
oggi giorno di rest.................. e ti pareva che potevo depletare qualche giorno ................. nooooooooooooo invito a cena a casa di amici............ che faccio guardo loro mangiare mangio anche io
santi! avevi promesso di restare pulito fino al 30! vabbè dai, via all'impunità, poi a gennaio tutti a fare la fame!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cur bicipiti con bilanciere accovacciato (non dovresti avere problemi) 90"
6 6 6---> dopo la terza serie subito al cavo e fai
1 serie di curl a braccio, accovacciato, da 15, molto rapide----> al termine
subito curl con bilanciere in piedi 4 rip di prepotenza.
6@35 (+2.5)
6@35
6@35 + 15@11 + 4@40 (3rip)
Curl manubri seduto e con schienale 12 12 12 50" non alternato
12@14
12@14
12@14 (11 rip)
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Bè considerando i tuoi dati vedo che non scherzi in fatto di carichi e intensità di allenamento 
Bravo 
................. nooooooooooooo invito a cena a casa di amici............ che faccio guardo loro mangiare 
mangio anche io 
santi! avevi promesso di restare pulito fino al 30! vabbè dai, via all'impunità, poi a gennaio tutti a fare la fame!
Commenta