ecco il mio diario!

[Sgravo]

Aahahah... potrei scrivere un libro sulle mie diete e sugli sgarri, l'impatto psicologico e l'impatto fisico di entrambe... I miei sgarri ora me li concedo il fine settimana... ma come dice capo sono sgarri pseudo-normali, o si finisce con l'eliminare la vita sociale! Non si può stare rinchiusi a mangiare sempre e solo i propri papponi e pasti! Si esce, ci si vede con amici e la birretta,cocacola o qualsivoglia bevanda calorica si finisce per berla! Alla fine penso non ci sia nulla di male, ok l'appannamento, ma per ora il mio obiettivo non è fare alcuna gara di bellezza, per cui per quale motivo devo arrivare a rovinarmi l'esistenza!
Comunque, per tornare al cibo degli sgarri... pizza doppia mozzarella RULEZZZZ! La meglio!

[capo1988]

haha hai ragione...pensa che io vivo con mia morosa da 2 annetti ormai... e mentre io mi mangio tutti i santi giorni i miei papponi, lei mangia tutti i santi giorni, gnocchi col burro, tortellini con la panna e prosciutto, pasticcio preparato con le sante mani di sua nonna, e ad ogni fine pasto e intendo sia pranzo che cena tutti i giorni un bel gelato confezionato o una fetta delle innumerevoli torte che fa..(è una quoca a dir poco eccezzionale).....
e io.... e io mangio fierissmo i miei papponi!!!!!! ma almeno una volta a settimana devo portarla fuori oppure mangiare un antipasto, primo, secondo, contorno, e dolce il tutto preparato da lei...se no mi ammazza hahaha!!
A e il bello è che mia morosa è tutto fuorche sgionfa!!!!Pazzesco.. cioè non è magra.. è alta 1,63x 57 chili ma considera che di tette ha una quarta piena e quindi fanno peso!!!hahah
Sergio scusa se ho sprecato posto al tuo diario con st storia ma mi è venuta di dirla...

[mascotte]

ma tranquilli ragazzi cmq vi capisco per me è lo stesso anche se mi trovo cmq a combattere il giorno dopo con la "ansia post sgarro" però alla fine ogni tanto ci stà...non siamo dei pro alla fine non è il nostro lavoro...e se anche lo fosse...bè siamo off season

[lucav79]

lo sgarro ci sta. io mi mangio anche 2 kg di gelato e obeso non sono diventato. serve sia per dare una scossa al metabolismo, riportare i livelli di leptina al top, a livello mentale dopo una settimana di dieta e allenamento. da inoltre una botta anabolica. per cui via libera ad un pasto libero

[niko600]

io al fine settimana mangio meno durante il giorno, anche perchè mi sveglio tardi se non lavoro, e poi vado in giro.. alla sera però mi faccio delle pizze stratosferiche(faccio il pizzaiolo alla sera), in pizzeria la chiamiamo "la lurida" che sarebbe: pom. mozz. 4 formaggi stra abbondanti salamino salsiccia olive cipolla acciughe peperoni e olio all'aglio+piccante. na botta di ccarbo e grassi :-) ma visto che praticamente sto a bacchetta tutta la settimana non penso incida molto, e poi in massa lo sgaarro ci sta..

[mmaattyy]

io al fine settimana mangio meno durante il giorno, anche perchè mi sveglio tardi se non lavoro, e poi vado in giro.. alla sera però mi faccio delle pizze stratosferiche(faccio il pizzaiolo alla sera), in pizzeria la chiamiamo "la lurida" che sarebbe: pom. mozz. 4 formaggi stra abbondanti salamino salsiccia olive cipolla acciughe peperoni e olio all'aglio+piccante. na botta di ccarbo e grassi :-) ma visto che praticamente sto a bacchetta tutta la settimana non penso incida molto, e poi in massa lo sgaarro ci sta..

ahah ottima pizza non c'è che dire
Comunque lo sgarro ci sta più in definzione che in massa. Comunque con il fisico che hai io non mi farei certo problemi ahahah

[niko600]

eh ma in definizione mi sentirei troppo in colpa a mangiare una pizza così personalmente in def preferisco fare sgarri "controllati" e secondo una certa logica. Che ci stiano più in def che in massa è un discorso con un senso

[Sgravo]

... la chiamiamo "la lurida" che sarebbe: pom. mozz. 4 formaggi stra abbondanti salamino salsiccia olive cipolla acciughe peperoni e olio all'aglio+piccante.

O_O Ahahahahaha niko sei un vero obeso lurido!! Ahahaha ti stimo per questo! Pensa che io per fare lo sgarro totale, partecipo di tanto in tanto a un "calzone scommessa" consistente nel riuscire a mangiarsi un calzone di 2 piatti (da pizza), con ben 15 ingredienti, tra i quali puoi sostituirne due! Se lo mangi tutto lo paghi 1 euro, se non lo mangi tutto 15 euro e se cerchi di imbrogliare 30 euro! Ahahaha è fighissimo, ovviamente la vittoria è l'unica alternativa che un maiale come me può accettare!

[mascotte]

sgarro compiuto quella pizza era una bontà caspito noi ce la siam presa da asporto...per sedersi a mangiare c'erano 180 PERSONE prima di noi :/ ed erano appena le 9 e 30 :/
poi oggi a pranzo mia mamma ha la malsana idea di fare la pasta al forno :/ si prospetta 1 altro sgarro

[lucav79]

sergio vai tranquillo che male non ti fara! pensa che il mio PT mi ha messo proprio un pasto tecnico con carbo da pizza o pane di altamura. settimana scorsa mi sentivo in una fase di stallo metabolica, insomma non sentivo + molto lo stimolo della fame. mi ha ordinato uno sgarro tecnico e sono uscito da quello stallo. la macchina metabolica si è rimessa in moto e ho iniziato a spingere ancor di + in palestra

[mascotte]

dissero una cosa del genere anche a me solo che mi spiegarono che essendo io ex obeso...basta poco per come dire...farlo "ricordare" al mio corpo però ci stà uno sgarro ogni tanto
anche per "noi" che vorremmo salire su di un palco un giorno ora ce lo possiamo permettere...poi pian piano che si avvicina l'ora x...si inizia a fare i seri

[lucav79]

ok sergio. anche io a volte ho il blocco psicologico dello sgarro. ma ti garantiscoe che poi i 3 allenamenti successivi li faccio al massacro. se non avessi questo aiutino, sarei molto + fiacco in allenamento.
insomma mi alleno di brutto, faccio il mio sgarro tecnico di ricarica e poi mi rialleno meglio. un ottimo circolo vizioso. una volta a settimana credimi fa solo che bene. dai una spinta anabolica insulinica, e per noi che dobbiamo crescere, va benissimo!

[Il_Monatto]

dissero una cosa del genere anche a me solo che mi spiegarono che essendo io ex obeso...basta poco per come dire...farlo "ricordare" al mio corpo però ci stà uno sgarro ogni tanto
anche per "noi" che vorremmo salire su di un palco un giorno ora ce lo possiamo permettere...poi pian piano che si avvicina l'ora x...si inizia a fare i seri

quindi il nostro corpo si ricorda che siamo stati ex obesi? a me una volta uno psicologo mi disse che il nostro cervello dopo che abbiamo fatto un grande dimagrimento e (x alcuni) essere arrivati ai limiti dell'anoressia non ci faccia piu modificare il nostro stato fisico piu di tanto....

[Domy92]

vai sergio, sgarra non succede nulla

prevedo anche io giorni di sgarro

[mr oat]

sicuramente per lo sgarro dipede molto l'obiettivo..io non sgarro mai..