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ecco il mio diario!

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    accidenti bella voglia di farti 8 ore di lezione domani con 4 ore di sonno oO

    In bocca al lupo va

    Originariamente Scritto da oleh butko
    Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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      va beh dai...non fai chimica nucleare domani...e sono sicuro sarai felicissimo anche se magari un po stanco.
      facci sapere se il corso è interessante sergio! e la pizza goditela!

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        Salutami il gruppo dell'imperial... Luigi, Mena... Dovevo esserci pure io, ma davvero non posso farcela
        Owner - CEO Wellness Project

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          Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
          ok danny ogni consiglio è ben accetto grazie mille per la dritta
          di nulla Sergio.. poi fammi sapere come ti trovi ad allenare prima i femorali rispetto ai quads
          (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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            e rieccomi qua ragazzi...ieri il corso è andato bene anche se sono stato costretto ad andar via a mezza giornata..avevamo fatto la pausa pranzo intorno alle 13 e 30,ero uscito fuori per mangiare e perdere un pò di tempo,facevo un giro sono stato investito e per sicurezza mi son fatto portare in ospedale...niente di grave,solo dolori e ematomi alla gamba sinistra...si può dire che sia iniziato alla grande il corso
            per quel che ho sentito però mi sembra davvero un buon corso,anche se dando una occhiata veloce al libro...non è tanto semplice

            ---------- Post added at 11:02:58 ---------- Previous post was at 11:02:43 ----------

            e rieccomi qua ragazzi...ieri il corso è andato bene anche se sono stato costretto ad andar via a mezza giornata..avevamo fatto la pausa pranzo intorno alle 13 e 30,ero uscito fuori per mangiare e perdere un pò di tempo,facevo un giro sono stato investito e per sicurezza mi son fatto portare in ospedale...niente di grave,solo dolori e ematomi alla gamba sinistra...si può dire che sia iniziato alla grande il corso
            per quel che ho sentito però mi sembra davvero un buon corso,anche se dando una occhiata veloce al libro...non è tanto semplice

            mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
            Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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              cavolo che sfiga sergio. ma ora come stai ? Fa ancora male la gamba ?

              Originariamente Scritto da oleh butko
              Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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                Oohhh Sergio che fai poi non puoi piu spaccarti in palestra.. stai attento!!
                "Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
                Diario89Diario

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                  che sfiga... hai fatto intervenire l'assicurazione vero?
                  Il mio diario http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...hlight=niko600

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                    Cavoli che sfortuna

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                      Cmq mi spiace molto per l'incidente, è successo anche a me a gennaio 2009, è una brutta esperienza
                      Owner - CEO Wellness Project

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                        Leggo solo adesso dell'incidente

                        meno male che è finita bene dai... o per lo meno non è successo nulla di troppo grave...

                        un abbraccio e buona domenica
                        (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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                          sergio ma che fai!!! vabbè spero minimo con il quadricipite gli hai sfondato la carrozzeria

                          cmq dai, spero tutto ok..mi dispiace ma da come ho capito non è niente di grave..meno male
                          Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

                          Instagram: 85dagochri

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                            ragazzi grazie per il supporto cmq non è niente di grave è stato solo lo spavento alla fine e poi giustamente ho accettato l'invito del tizio per accompagnarmi all'ospedale..era più spaventato lui di me,era proprio un ragazzo poi è arrivato anche il padre...cmq solo 2 ematomi con dolore annesso..domani sono pronto per andare a stendermi sulla panca piana e provare i 5x104 kg
                            oat...tietti libero il 27 novembre eh

                            mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
                            Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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                              azz mi dispiace tanto sergio,ci credo sara stato piu lo spavento che il dolore.....l'importante è che sta tutto apposto adesso
                              domani in forma la ghisa ti aspetta
                              impossible is nothing

                              My diary:
                              http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-mark23az.html

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                                Ecco lo sapevo...le trova tutte le scuse per non fare gambe oh!Arriva addirittura ad ammaccare le macchine degli altri! Ahahah! Guarisci presto Sè!
                                Lo sforzo è uguale per tutti, ma non tutti sono uguali per lo sforzo!

                                DIARIO SGRAVO

                                Siamo quello che mangiamo! E io che mangio?

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