ecco il mio diario!

[paolino87]

aggiornamento di ieri...son andato in palestra a fare un pò di camminata in salita,130-140 bpm max per una 20ina di minuti,molto tranquilla..poi un pò di esercizi per il core e a casa...oggi rest..domani e dopodomani 2 giorni di wo

Ciao mitico!!!
Camminata con resegata della ragazza accanto?Guarda che conta nel conteggio del dispendio calorico!

[mascotte]

eheh se dobbiamo contare anche queste cose allora la sera ho sprecato molte più kcal...

[PaBloS94]

Buondì Sergio mi raccomando, dacci dentro in questi 2 giorni

[paolino87]

eheh se dobbiamo contare anche queste cose allora la sera ho sprecato molte più kcal...

Fà sempre bene attività aerobica

[PaBloS94]

Buona domenica Sergio ma che fine hai fatto? Non stare troppo a specchiarti eh ... Spero di risentirti presto

[Dannytech]

buona domenica campione!

[Domy92]

heilà sergio.

oggi è wo?

[mascotte]

ciao ragazzi perdonate l'assenza ma tempo di esami all'uni comunque mi stò continuando ad allenare tutto bene oggi son andato a fare una sessione di superserie petto-bicipiti-polpacci,domani si corricchia e poi giovedi rest e venerdi e sabato si torna sotto la ghisa come si deve

[Il_Monatto]

grande sergio in bocca al lupo per gli esami...dacci dentro....

[PaBloS94]

Bravo Sergio, fa bene a non trascurare gli studi, è un gravissimno errore che te lo rimpiangerai per tutta la vita... in bocca al lupo per l'esame, fatti valere

[paolino87]

ciao ragazzi perdonate l'assenza ma tempo di esami all'uni comunque mi stò continuando ad allenare tutto bene oggi son andato a fare una sessione di superserie petto-bicipiti-polpacci,domani si corricchia e poi giovedi rest e venerdi e sabato si torna sotto la ghisa come si deve

Grande non mollare!
Anche io ho tenuto duro alla tesi!Ti serve per scaricare...

[Domy92]

in bocca al lupo per gli esami

[Dannytech]

ciao Sergio! in bocca al lupo per i tuoi esami

alla fine la nostra è una grandissima passione, ma nella vita vera una laurea serve, la priorità è quella...

ciao campione, facci sapere come va

[niko600]

auguri per gli esami!

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tanti auguri per gli esami!

[mascotte]

grazie a tutti ragazzi
oggi giorno rest cmq..ieri son stato a farmi una 20ina di minuti di camminata in salita a 130-140 bpm, e qualche esercizio per il core