vivix =)

[santib]

sono prodotti la cui azione si vede unicamente sul lungo periodo

l'animal flex è uno dei migliori in commercio però è anche molto costoso e comunque le dosi sono al minimo sindacale. sovradosare rispetto all'etichetta, come sarebbe opportuno, vi porterebbe una voce di spesa consistente.

2-3 gr di glucosammina solfato, 1-2gr di vitamina C e 2-3gr di olio di pesce ben titolato sono un discreto joint stack. il tutto suddiviso in almeno 2 assunzioni a stomaco pieno.

puoi trovare in commercio tanti altri prodotti con MSM, condroitina, artiglio del diavolo etc... però se non hai dolori particolari, quello che ti ho scritto sopra è sufficiente.

in qs periodo dolori ne ho + di uno , se passi nel mio diario te ne renderai conto (ho entrambi i bicipiti, in parti diverse, un pò infiammati ),
l'età è una brutta bestia..................

sicuramente le dosi che hai consigliato sono buone per vivi, che non lamenta grossi dolori articolari, se non un dolorino alla spalla, e le ginocchia che le scricchiolano come se le avessi a pezzettini....................

cmq è proprio vero qs genere di integratori costicchiano un pò

[Manx]

vivix ti va di continuare con questa scheda per un'altra settimana o preferisci cambiare?

[vivix]

Ma quanto li tieni piegati i gomiti?!??!

bros nel video si vede, direi un pò più di 90°, ma voglio provare cosa succede a stenderli di più e a mantenere i manubri laterali in discesa, senza unirli

vivi e' difficile spiegarlo qui..cmq se ti riguardi vedi che usi il delt post nelle alzate lat in piedi perche' slanci all'idietro..

e invece il delt post non va coinvolto, giusto?

anche io uso pochissimi kg per le alzate facendo comunque tanta fatica e le spalle sono il mio gruppo più sviluppato e più forte

presta molta attenzione perché la salute delle articolazioni è fondamentale.

stai integrando specificamente con glucosammina et similia? se hai due soldini da spendere è uno degli investimenti migliori che puoi fare per la tua salute.

sono prodotti la cui azione si vede unicamente sul lungo periodo

l'animal flex è uno dei migliori in commercio però è anche molto costoso e comunque le dosi sono al minimo sindacale. sovradosare rispetto all'etichetta, come sarebbe opportuno, vi porterebbe una voce di spesa consistente.

2-3 gr di glucosammina solfato, 1-2gr di vitamina C e 2-3gr di olio di pesce ben titolato sono un discreto joint stack. il tutto suddiviso in almeno 2 assunzioni a stomaco pieno.

puoi trovare in commercio tanti altri prodotti con MSM, condroitina, artiglio del diavolo etc... però se non hai dolori particolari, quello che ti ho scritto sopra è sufficiente.

allora invece di rubare le bustine a santi compro la glucosammina
vit c ne prendo già 3 cps al giorno, + 2 multivit
omega 3 idem

vivix ti va di continuare con questa scheda per un'altra settimana o preferisci cambiare?

posso anche continuare manx
non ci sono problemiiiiiiiiiiiiii
tu mi dici cosa devo fareeeeeeeeeeee
e io lo facciooooooooooooooo


ps: lo so che li conosci gli affondi indietro, era solo per dirti che se li ritieni validi li possiamo provare

[vivix]

ah...stavo dimenticando
hack squat....poi me lo presenti il tuo deportato di 30 chili
nn conoscendo la macchina ho chiesto all'omone, mi ha subito consigliato di lasciarla scarica perchè tutto l'ambaradan pesa parecchio già di suo, gli ho detto "uei ciccio, guarda che squatto con 50 chili" e lui mi da risposto:"fidati"
aveva ragione
cmq c'era una piastra da 5, che non si poteva togliere

[vivix]

stai attento coi carichi e con le esecuzioni che l'età ok c'entra, ma si fa presto ad esagerare e i tendini non ce li ridà indietro nessuno una volta che sono usurati.

se hai infiammazioni sensibili attive, l'MSM è uno dei migliori.

quelle che ti ho consigliato sono dosi alte per la maggior parte delle persone, anche con ingiurie.

prince l'acido ialuronico serve?
dico x le infiammazioni attive....

[santib]

sono tutte sostanze coinvolte nello stesso processo, però secondo me la glucosammina è sufficiente.

se vuoi assumere altro è sicuramente più efficace l'MSM che ha molti altri effetti positivi.

ok grazie Prince, ci stiamo orientando con i dosaggi che ci hai detto sopra di gluc.-msm-vic.C-O3, quindi scartando l'animal perchè come dicevi tu le dosi sono troppo basse e diventa antieconomico........

P.S.= per la crea, tu sei un tradizionale sostenitore della monoid tamponata?

[santib]

per te o per lei? e per che scopo?

per me........ vivi non l'ha mai presa......... a vivi interessano solo le cose che le fanno perdere liquidi alle gambe

ho già iniziato un primo ciclo, con la monoi. Eas tamponata con brioschi .....

era una curiosità circa le tue preferenze tra monoi. krealc. micronizz. etc. etc.

[gorgone]

a vivi interessano solo le cose che le fanno perdere liquidi alle gambe

.

[Manx]

fai logg off e loggati col profilo giusto

[vivix]

[vivix]

riloggata

sono tutte sostanze coinvolte nello stesso processo, però secondo me la glucosammina è sufficiente.

se vuoi assumere altro è sicuramente più efficace l'MSM che ha molti altri effetti positivi.

allora
lo immaginavo
era per santi, che vorrebbe guarire dalla vechhiaia assumendo l'impossibile

per me........ vivi non l'ha mai presa......... a vivi interessano solo le cose che le fanno perdere liquidi alle gambe

ho già iniziato un primo ciclo, con la monoi. Eas tamponata con brioschi .....

era una curiosità circa le tue preferenze tra monoi. krealc. micronizz. etc. etc.

ahahah
prendimi pure in giro
intanto la mia circonferenza fianchi è diminuita notevolmente
e mi devo fare il guardaroba nuovo
i jeans mi satnno tutti troppo larghi

[santib]

ahahah
prendimi pure in giro
intanto la mia circonferenza fianchi è diminuita notevolmente
e mi devo fare il guardaroba nuovo
i jeans mi satnno tutti troppo larghi

bella notizia questa.............. e tutto grazie a manx e bros
mi sà che gli dovrò chiedere i danni.............
vi scrivo il num. della mia poste pay

[pinobit]

Giorno!

[vivix]

Giorno!

Sera!


Il work out do oggi è andato un pò cosìcosì

Petto-tricipiti

panca piana bil. 6 6 6
6 @ 42,5
6 @ 42,5
6 @ 42,5
con lo spotter

panca leggermente declinata manubri 6 6 6
6 @ 18
6 @ 18
6 @ 18

Dip+5kg 6 6 6
fatte

Croci piane o inclinate 12 10 8
piane
12 @ 10
10 @ 10
8 @ 12


panca stretta 6 6 6
prima volta, bello, mi piace
6 @ 30
6 @ 30
6 @ 30
qui nn so che è successo
ho sofferto parecchio
il bilanciere mi sembrava pesantissimo a sx e leggerissimo a destra


Push down inverso 10 10
10 @ 12,5
10 @ 12,5

2-3 gr di glucosammina solfato, 1-2gr di vitamina C e 2-3gr di olio di pesce ben titolato sono un discreto joint stack. il tutto suddiviso in almeno 2 assunzioni a stomaco pieno.

scusate la domanda sciocca: quanto acido ascorbico devo prendere per fare 2 gr di vit c?

[Manx]

Sera!


Il work out do oggi è andato un pò cosìcosì

Petto-tricipiti

panca piana bil. 6 6 6
6 @ 42,5
6 @ 42,5
6 @ 42,5
con lo spotter

panca leggermente declinata manubri 6 6 6
6 @ 18
6 @ 18
6 @ 18

Dip+5kg 6 6 6
fatte

Croci piane o inclinate 12 10 8
piane
12 @ 10
10 @ 10
8 @ 12


sai cosa significa no...?

panca stretta 6 6 6
prima volta, bello, mi piace
6 @ 30
6 @ 30
6 @ 30
qui nn so che è successo
ho sofferto parecchio
il bilanciere mi sembrava pesantissimo a sx e leggerissimo a destra


non è che era caricato meno da un lato?

Push down inverso 10 10
10 @ 12,5
10 @ 12,5

scusate la domanda sciocca: quanto acido ascorbico devo prendere per fare 2 gr di vit c?

ottime le panche