vivix =)

[alessia1214]

Ma Vivi, qui si parla di cibo??

Kebab, m&m's, cioccolata...budini mamma mia ragazzi...che fame

[Manx]

guarda in questo momento me ne divorerei volentieri uno, magari senza cipolla
dalla foto deduco che lo yufka altro non è che una "volgare" piadina dal nome altisonante.....

bestemmia bestemmia forse in italia è una piadina, qui non lo è proprio. E' una sfoglia finissima che ti impastano e fanno alla piastra al momento, leggerissima...altro che piadina.

[vivix]

azz....nn toccategli lo yufka

ciao ale
qui si parla un pò di tutto.....nn ci facciamo mancare niente




1) petto-dorso

-warm up

SGx2, di attivazione light, 60"

panca iperext 8
1° 8 @ 10
2° 8 @ 10

croci su piana o inclinata 8 (o un giro piana e quello dopo inclinata)
1° 8 @ 8+8 piana
2° 8 @ 8+8 30°

Lat avanti 8
1° e 2° 8 @ 25

panca 2 man come croci
1° 8 @ 10+10 piana
2° 8 @ 10+10 30°

- wo

- Trazioni prone fatte bene e con rest completi 2 2 2

il video lo posto anche se non è un granchè: le trazioni erano solo 2 e santi mi ha presa quando ero a metà della prima.....



- Panca piana bilanc. 90" 6 6 6
6 @ 37,5
6 @ 37,5
6 @ 37,5

- Trazioni come sopra 2 2 2

- croci a 30, 50" 12 10 8
rispetto alls corsa volta ho aumentato di 2+2 ad ogni serie
12 @ 12 + 12
10 @ 14 + 14
8 @ 16 + 16

Trazioni come sopra 2 2 2

- Panca 2 man a 45, 90", partenza a martello ruota in alto in chiusura 8 8 8
3 x 8 @ 14 + 14

- Crossover cavi alti 30"
15 15 tra le due serie rimani aperta a 4 di spade, con le braccia distese
2x 15 @ 6 + 6

- Serie gigante finale, un'unica serie
trazioni 2
dip profonde max
8
trazioni 2
dip profonde max
8

[gorgone]

parliamo di cose serie: sono i pantaloni nuovi?

[Manx]

parliamo di cose serie: sono i pantaloni nuovi?

[gorgone]

stai buono, se sono i pantaloni nuovi è un grazie virtuale a te, una donna non compra pantaloni bianchi a caso.

[Manx]

stai buono, se sono i pantaloni nuovi è un grazie virtuale a te, una donna non compra pantaloni bianchi a caso.

ogni cosa che fa una donna la fa a caso

cristo ste' trazioni proprio non le vengono

[gorgone]

ogni cosa che fa una donna la fa a caso

cristo ste' trazioni proprio non le vengono

a mio modesto avviso perché non c'è sforzo.
non volevi farle fare le negative con sovraccarico? o almeno i blocchi.
deve fare forza. IMHO.

[vivix]

i pantaloni non sono nuovi
il grazie virtuale a manx è sottinteso in ogni mio intervento, anche se non compro pantaloni bianchi da secoli
per il resto, ci sono cose fatte a caso, oggi, e le medesime cose fatte apposta, domani.....secondo me l'unica regola è che le regole ci sono anche per essere trasgredite, soprattutto se si parla di donne
fanculo le trazioni
e infine gorgone

[Stefy82]

Ma Vivi, qui si parla di cibo??

Kebab, m&m's, cioccolata...budini mamma mia ragazzi...che fame

Che tortura questo diario...vivix...ogni volta che vedo gli m&m's al supermercato ti penso

bestemmia bestemmia forse in italia è una piadina, qui non lo è proprio. E' una sfoglia finissima che ti impastano e fanno alla piastra al momento, leggerissima...altro che piadina.

Manx sai che ieri sera si parlava di questa yufka? c'è uno sotto casa mia che è rinomato per quanto fa bene il kebab...a questo punto sono curiosa,siete dei tentatori porcamiseria

i pantaloni non sono nuovi
il grazie virtuale a manx è sottinteso in ogni mio intervento, anche se non compro pantaloni bianchi da secoli
per il resto, ci sono cose fatte a caso, oggi, e le medesime cose fatte apposta, domani.....secondo me l'unica regola è che le regole ci sono anche per essere trasgredite, soprattutto se si parla di donne
fanculo le trazioni
e infine gorgone

I pantaloni bianchi proprio no..odio odio e poi..il nero sfina
Condivido il pensiero sulle trazioni

[Manx]

in italia ho mangiato uno yufka a trento...ma in italia non li sanno fare e nemmeno i kebab sono buoni come qui. Lo yufka era sostituito da una banale piadina precotta dle supermercato, bestemmia

qui la fanno al momento, poi la preparano alla piastra per 2-3 minuti e farciscono il tutto a piacimento e avvolgono il tutto. Adoro quel piatto medio-orientale (turco)

p.s. faremo ste' negative

[Paul_Anderson]

Kebab, m&m's, cioccolata...budini mamma mia ragazzi...che fame

[Paul_Anderson]

Brava Vivix! Non vedevo molte donne, in sala pesi, eseguire trazioni alla sbarra con il proprio peso.

[Sly83]

Brava Vivix! Non vedevo molte donne, in sala pesi, eseguire trazioni alla sbarra con il proprio peso.

[alessia1214]

in italia ho mangiato uno yufka a trento...ma in italia non li sanno fare e nemmeno i kebab sono buoni come qui. Lo yufka era sostituito da una banale piadina precotta dle supermercato, bestemmia

qui la fanno al momento, poi la preparano alla piastra per 2-3 minuti e farciscono il tutto a piacimento e avvolgono il tutto. Adoro quel piatto medio-orientale (turco)

p.s. faremo ste' negative

Ma Manx tu fai venire fa...adesso ho voglia di assaggiarlo...devo essere favoloso.

Bene Vivi ci organizziamo e andiamo in Germania tanto io ci sono stata già 3 volte, una quarta non può farmi male.

Paul è colpa di Vivi che parla di cibo... (scherzo)