vivix =)

[Manx]

ecco....ho avuto il barbaro coraggio di postare due foto fatte oggi nello spogliatio....mentre ero colta da un raptus di narcisismo....sono nel profilo.....almeno per ora....

manx come si fa a non dondolare con le gambe nelle trazioni?
cmq grazie dell'incoraggiamento

a furia di farle...e rimanendo in asse e perpendicolare al pavimento. Cmq keine Sorgen (come si dice qui - niente panico)...dondolavo anche io quando ero una schiappa

[vivix]

a furia di farle...e rimanendo in asse e perpendicolare al pavimento. Cmq keine Sorgen (come si dice qui - niente panico)...dondolavo anche io quando ero una schiappa

grazie per la schiappa

Ti ho fatto la richiesta di amicizia..pure io voglio vedere le foto non mi ero accorta mica che non ti avevo fra gli amici

Per le trazioni secondo me arriverai presto a farle bene.

ecco stefy cara....ora siamo amiche

[Stefy82]

Viste..complimenti per i risultatiche stai ottenendo
Tu come ti vedi? lo so che fosse per noi non saremmo mai contente..però mi pare che stai decisamente bene

[vivix]

Viste..complimenti per i risultatiche stai ottenendo
Tu come ti vedi? lo so che fosse per noi non saremmo mai contente..però mi pare che stai decisamente bene

stefy sei troppo buona....le vere amiche si dicono tutto, mi raccomando.......
sopra mi piaccio, braccia e spalle soprattutto, il problema è sotto, e figurati
vorrei le ginocchia e la parte subito sopra più sottile, più affusolata
e devo lavorare ancora un pò sul lato B

[vivix]

ragazzi, bros in particolare
ma secondo voi è possibile che quando riduco i carboidrati mi gonfio ?

e poi manx volevo chiederti, nel crunch ai cavi c'è differenza tra utilizzare l'affare rigido a ^ e utilizzare invece le corde?

[Stefy82]

stefy sei troppo buona....le vere amiche si dicono tutto, mi raccomando.......
sopra mi piaccio, braccia e spalle soprattutto, il problema è sotto, e figurati
vorrei le ginocchia e la parte subito sopra più sottile, più affusolata
e devo lavorare ancora un pò sul lato B

Infatti ho premesso che fosse per noi non saremmo mai soddisfatte del risultato,ma non puoi negare di essere tonica
Se ti vedessi in spiaggia non starei li a guardare il ginocchio affusolato o meno,ma penserei che hai un fisico sportivo e in forma
poi ovviamente possiamo sempre migliorare

[Manx]

ragazzi, bros in particolare
ma secondo voi è possibile che quando riduco i carboidrati mi gonfio ?

direi di no

e poi manx volevo chiederti, nel crunch ai cavi c'è differenza tra utilizzare l'affare rigido a ^ e utilizzare invece le corde?

che io sappia nessuna differenza decisiva, o meglio, io non ravviso nessuna differenza se non una differente gestione del carico (forse con la corda hai un rom + lungo). Tu fallo come senti meglio il lavoro sull'addome.

.

[vivix]

e certo...anch'io direi di no.....magari si tratta di una "coincidenza" ormonale
il fatto è che da quando li ho ripresi e mangio regolarmente mi vedo meglio....boh
senti la spiegazione filosofica che mi sono data : siccome son già pochi quelli che assumo normalmente, il fatto di ridurli ancora mi ha "sballato" l'equilibrio.....

ok per il crunch, grazie

[vivix]

Infatti ho premesso che fosse per noi non saremmo mai soddisfatte del risultato,ma non puoi negare di essere tonica
Se ti vedessi in spiaggia non starei li a guardare il ginocchio affusolato o meno,ma penserei che hai un fisico sportivo e in forma
poi ovviamente possiamo sempre migliorare

arriverà il giorno in cui mi guarderò allo specchio e sarò soddisfatta, arriverà.....io non mi arrendo.....
il fatto è che ho uno scopo ben preciso......e solo una volta raggiunto smetterò di lamentarmi......ma pian pianino sto accorciando le distanze...
uno di questi giorni, se ne trovo una abbastanza eloquente, metterò una foto dell'anno scorso in costume ....immonda

[gorgone]

manx come si fa a non dondolare con le gambe nelle trazioni?

tenendo con l'addome
inoltre dovresti cercare di portare le spalle indietro, è una sorta di minirotazione, come se volessi far toccare tra di loro le scapole.
buone comunque.

(ti rispondo qua: sì mi alleno, ma non ho un diario)

[gorgone]

ma secondo voi è possibile che quando riduco i carboidrati mi gonfio ?

capita anche a me, quando mangio davvero poco

[gorgone]

ho visto anche l'altro video delle trazioni, attenta a non irrigidire il collo, spalle indietro, petto in fuori e collo rilassato (aiuta, all'inizio, tenere la bocca socchiusa).
ottimi anche gli altri esercizi, complimenti.

[brosgym]

e certo...anch'io direi di no.....magari si tratta di una "coincidenza" ormonale
il fatto è che da quando li ho ripresi e mangio regolarmente mi vedo meglio....boh
senti la spiegazione filosofica che mi sono data : siccome son già pochi quelli che assumo normalmente, il fatto di ridurli ancora mi ha "sballato" l'equilibrio.....

ok per il crunch, grazie

E' possibile, probabilmente hai riempito i muscoli di glicogeno e quindi acqua, dunque sono più "pieni" anche visivamente.

[Manx]

tenendo con l'addome
inoltre dovresti cercare di portare le spalle indietro, è una sorta di minirotazione, come se volessi far toccare tra di loro le scapole.
buone comunque.

(ti rispondo qua: sì mi alleno, ma non ho un diario)

ho visto anche l'altro video delle trazioni, attenta a non irrigidire il collo, spalle indietro, petto in fuori e collo rilassato (aiuta, all'inizio, tenere la bocca socchiusa).
ottimi anche gli altri esercizi, complimenti.

io non ci faccio mica caso io le faccio e basta, mi vengono naturali

[gorgone]

io non ci faccio mica caso io le faccio e basta, mi vengono naturali

mettiamo pure il dito nella piaga eh.