Diventerai tutta ciccia e brufoli...
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simoone.bodyweb@gmail.comOriginariamente Scritto da elan -
Ragazzi mi siete proprio d'aiuto.
FUORIIIIIII!!!
...essa galoppa da una notte
all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
e allora essi sognan d'amore...
You are what you eat
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siamo qui per questo
Originariamente Scritto da maracujabeach
Originariamente Scritto da maracujabeachOriginariamente Scritto da SeanOriginariamente Scritto da SeanCommenta
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Ritorniamo seri: ma perchè hai deciso di fare questa scelta?? Ma è definitiva o solo in questa fase di bulk...Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post:
simoone.bodyweb@gmail.comOriginariamente Scritto da elanCommenta
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Solo in questa fase di bulk. Sono 3 anni che faccio sempre cardio post allenamento e non mi pare di essere diventata un grissino. Si vede che più di tanta ciccia, non avendo così tanta massa, non riesco a buttar giù. Poi mi stressa, mi angoscia... e non è poco come fattore!Originariamente Scritto da SiMooNe Visualizza Messaggio
Voglio fare massa come tutti su questa Terra, insomma!
E da novembre forse alzo le Kcal a 2000
Originariamente Scritto da pap3rino Visualizza Messaggiosiamo qui per questo
Grazie mille!
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Allora (ma ti sta seguendo Manx??), toglierlo definitivamente potrebbe risultare non la scelta migliore. Ti consiglierei di diminuirlo questo sì (come logico che sia per questo tuo periodo).
Tra l'altro fai sempre in tempo ad aumentare o diminuire.
Aspetta Manx (o anche altri) e vedi cosa ti dice.
Ma non fai anche sala fitness, non mi ricordo se eri tu...facevi pesi ed altro, che non trovo...Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post:
simoone.bodyweb@gmail.comOriginariamente Scritto da elanCommenta
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Il cardio fa sicuramente bene a livello cardiovascolare, questo è indubbio, ma non è necessario per dimagrire. Io non ho MAI fatto cardio a fine sessione, e pochissimo in altre occasioni, si dimagrisce anche (e soprattutto) con i pesi, modulando la giusta dieta. Premesso questo, se il cardio deve anche stressarti a livelli da "angosciarti" all'idea di doverlo fare, non è sicuramente utile, anzi può essere pure "dannoso", lo stress del resto si sa, produce cortisolo non certo un amico di chi deve perdere grasso (o mettere massa magra)Originariamente Scritto da Maab Visualizza MessaggioSolo in questa fase di bulk. Sono 3 anni che faccio sempre cardio post allenamento e non mi pare di essere diventata un grissino. Si vede che più di tanta ciccia, non avendo così tanta massa, non riesco a buttar giù. Poi mi stressa, mi angoscia... e non è poco come fattore!
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"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Originariamente Scritto da SiMooNe Visualizza Messaggio
Perché controproducente? Sala fitness no, da noi non c'è.
Pesi e a volte crossfit. ma proprio saltuariamente
sono d'accordo con whitetyson, riguardo al cortisolo soprattutto...essa galoppa da una notte
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beh white è soggettivo, io senza cardio ad un certo punto mi blocco e da li non scendo più
Originariamente Scritto da maracujabeach
Originariamente Scritto da maracujabeachOriginariamente Scritto da SeanOriginariamente Scritto da SeanCommenta
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"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Il cardio è un ottimo partizionatore calorico/glucidico. Molti con un passato da ex-morbidosi lo usano anche in massa per questo... Potresti comunque ovviare aumentando un po' l'intensità del workout.Commenta
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Ti hanno risposto, sia White (soprattutto al livello cardiovascolare), che Kanzi, che quoto.
Vale sempre: sperimenta...
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simoone.bodyweb@gmail.comOriginariamente Scritto da elanCommenta
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Certo, solo dallo specchio è molto difficile giudicarsi per me... I miei cambiamenti avvengono lentissimamente e io ho un occhio troppo critico per vedere miglioramenti
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falli vedere a noi...Originariamente Scritto da Maab Visualizza MessaggioCerto, solo dallo specchio è molto difficile giudicarsi per me... I miei cambiamenti avvengono lentissimamente e io ho un occhio troppo critico per vedere miglioramenti
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