King's diary..ci si prova!

[Ansicora_Gherreri]

bene allora prova a fare lo stacco al ginocchio + pesante con tecnica perfetta anche se lo fai un pò lento..così un pò la partenza la migliori...se no proviamo lo stacco in deficit.

[The king of world]

bene allora prova a fare lo stacco al ginocchio + pesante con tecnica perfetta anche se lo fai un pò lento..così un pò la partenza la migliori...se no proviamo lo stacco in deficit.

va bene giù..lo stacco in deficit già l'abbiamo messo, mi pare che ce l'ho settimana prossima o quella dopo!

[mmaattyy]

vabbè non ho un kezz da fare, quindi ho appena fatto il video

YouTube - horizontal pull-up

ma è un esercizio per dorsali ?

vediamo domy proviamo!



si notevoli e non me li aspettavo nemmeno matt..il petto molto migliorato..e le gambe idem davvero!bf io credo che sia sempre uguale..anche se leggermente più appannato sono!ma proprio un pelo..
però sono molto contento migliorato molto (a mio modo di vedere)

allora fra qualche mesetto poi posta delle foto che sono curioso

[The king of world]

ma è un esercizio per dorsali ?

sisi..varianti delle trazioni

allora fra qualche mesetto poi posta delle foto che sono curioso

certo matty fra un pò di tempo le posterò!

[mmaattyy]

certo matty fra un pò di tempo le posterò!

scuola ti hanno segato ?

[The king of world]

scuola ti hanno segato ?

no st'anno no che ***** matti!..c'ho la media del 7 e mezzo mai avuta in vita mia

[mmaattyy]

no st'anno no che ***** matti!..c'ho la media del 7 e mezzo mai avuta in vita mia

mizzeca ottimo gio

Allora ora sei in vacanza. maledetttoooooo

[The king of world]

mizzeca ottimo gio

Allora ora sei in vacanza. maledetttoooooo

grazie matt ma è il minimo

macchè vacanza sto già studiando per la patente..che du palle

[Domy92]

ma è un esercizio per dorsali ?

si matty, ma sono molti i muscoli coinvolti vedi:

Horizontal Pull-Up » Lats » Exercise Encyclopedia » Videos » CoopersGuns Health, Fitness & BodyBuilding

[Domy92]

no st'anno no che ***** matti!..c'ho la media del 7 e mezzo mai avuta in vita mia

anche ioooo

media del 7.6

[mmaattyy]

si matty, ma sono molti i muscoli coinvolti vedi:

Horizontal Pull-Up » Lats » Exercise Encyclopedia » Videos » CoopersGuns Health, Fitness & BodyBuilding

[The king of world]

anche ioooo

media del 7.6

vbb ma se siete tutti secchioni!!

matty, te lo dico con anticipo..credo di essere su la prima o la seconda week di agosto..poi ti dirò meglio!

[Domy92]

vbb ma se siete tutti secchioni!!

noooo

[mmaattyy]

vbb ma se siete tutti secchioni!!




matty, te lo dico con anticipo..credo di essere su la prima o la seconda week di agosto..poi ti dirò meglio!

proprio le settimane che sono al mare

[The king of world]

proprio le settimane che sono al mare

maremma cane!