Le mie fatiche Naturalissimo.88 Diary

[Niko853]

quando fai l'inclinata il bilanciere dove lo porti in fase di discesa?

[Gandhi]

quando fai l'inclinata il bilanciere dove lo porti in fase di discesa?

Secondo me lo porta alla gola, da qui i fastidi alla spalla

[Niko853]

Secondo me lo porta alla gola, da qui i fastidi alla spalla

ecco...un ottimo esercizio per i deltoidi...aspettiamo però che si pronunci mattia.

[paolino87]

quando fai l'inclinata il bilanciere dove lo porti in fase di discesa?

a mè dicevano un pö piu in alto dei capezzoli

[Niko853]

a mè dicevano un pö piu in alto dei capezzoli

sì a metà del petto più o meno...l'inclinata ovviamente.

[paolino87]

sì a metà del petto più o meno...l'inclinata ovviamente.

Ok scusa, pensavo fosse una domanda

[Niko853]

Ok scusa, pensavo fosse una domanda

una domanda per naturalissimo...

[Virulogo.88]

quando fai l'inclinata il bilanciere dove lo porti in fase di discesa?

allora di norma a metà petto... a volte nella parte superiore

in entrambi i casi sento lavorare piu le spalle che il petto...e quando vado a cedimento sento che cede il delt ant. ( SX tanto per cambiare )

cmq è la seconda settimana che faccio la panca inclinata ed il fastidio alla spalla ce l ho da 3 mesi quindi non è da quello...

settimana prox provo le croci su inclinata al posto della panca...

Cmq ora apro un Thread riguardo questo problema in medicina per chi vuole può continuare là, voglio lasciare un barlume di felicità nel diario.

[jeghe]

ma quanto fai inclianta ti ricordi di tenere le scapole chiuse?

[Gandhi]

allora di norma a metà petto... a volte nella parte superiore

in entrambi i casi sento lavorare piu le spalle che il petto...e quando vado a cedimento sento che cede il delt ant. ( SX tanto per cambiare )

cmq è la seconda settimana che faccio la panca inclinata ed il fastidio alla spalla ce l ho da 3 mesi quindi non è da quello...

settimana prox provo le croci su inclinata al posto della panca...

Cmq ora apro un Thread riguardo questo problema in medicina per chi vuole può continuare là, voglio lasciare un barlume di felicità nel diario.

No prova le spinte su panca inclinata con i manubri, se senti dolore anche con quella, beh forse è il caso di andarci piano con gli esercizi per il petto

[Virulogo.88]

ma quanto fai inclianta ti ricordi di tenere le scapole chiuse?

non ci facevo caso mnco su piana

ma da oggi si cambia registo piu attenzione all esecuzione di ogni esercizio.... è che quando ci si allena da anni si da ormai tutto per scontato....

[Gandhi]

non ci facevo caso mnco su piana

ma da oggi si cambia registo piu attenzione all esecuzione di ogni esercizio.... è che quando ci si allena da anni si da ormai tutto per scontato....

Come sto facendo io dai primi di settembre, e sono molto migliorato in termini di esecuzioni, dolori articolari e doms, e gestione del carico

[Virulogo.88]

Come sto facendo io dai primi di settembre, e sono molto migliorato in termini di esecuzioni, dolori articolari e doms, e gestione del carico

[Virulogo.88]

dai rendiamo un pochino piu felice sto thread!!!

sono quasi arrivato a 37.5 mm di braccio

e per chi mi conosce sa come è difficile crescere li ed ogni mm è oro!

[Gandhi]

E io non cresco mai