Ricordati i consigli che ti ho dato: se non hai voglia di spadellare, usa dei gainer. Di mattina, per esempio, mi preparo la colazione ed il pranzo...mi alzo alle 6.
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Where is Jessica Hyde? -
Ho controllato il dislivello ed è un pò sotto i 300 m, non 400 mOriginariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
In totale sono 7 km ed il tempo massimo per concludere la competizione è di 2 ore e mezza. Corsa molto dura...
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Wow che bravo.Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
Qualche esempio di gainer?
Originariamente Scritto da paoLo!Commenta
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Dovrei fare pubblicità ma qui non mi è consentito. Prova a vedere tra i prodotti che vende Sergio (l' amministatore) per farti un' idea.Where is Jessica Hyde?Commenta
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okay chiaroOriginariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio... vado subito e poi torno a studiare
Originariamente Scritto da paoLo!Commenta
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Studia!!!
Ed io torno a cazzeggiare e poi esco...Where is Jessica Hyde?Commenta
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Bravo bravo!Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza MessaggioStudia!!!
Ed io torno a cazzeggiare e poi esco...
Io studio e poi lavoro.
Allora ti auguro una buona domenica.
Originariamente Scritto da paoLo!Commenta
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Domani penso di allenarmi leggero per il massacro di mercoledì.Where is Jessica Hyde?Commenta
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Non mi sono allenato per la gara di domani. Ho parlato con uno degli organizzatori e mi è stato riferito che dovrò arrampicarmi su per un canalone verso la parte finale. Il tempo massimo per concludere la gara è di 2h e 30 minuti, distanza 7 km e qualcosa. Percorso molto difficile, 40% pietraia, 30% tratturi e 30% terreno misto, quasi tutto sotto il sole. Domani sono previsti 34 gradi con forte afa, pericolo colpi di calore.
Equipaggiamento x domani:
1) Scarponi da trekking
2) Capellino
3) 3 litri d' acqua
4) Sali minerali
5) Zaino
Ho già corso in condizioni estreme, saremo in 150, tantissimi agonisti...
PS: possibile presenza di vipere lungo il percorsoLast edited by Paul_Anderson; 13-07-2010, 21:19:07.Where is Jessica Hyde?Commenta
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Mamma mia Paul vipere??Non fa per me.Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
Ragazzi sarà veramente dura domani eh? Ohi poi fammi sapere come è andata. Certo che sotto questo sole proprio non ti invidio. Mi raccomando stai attento.
Ah dimenticavo: in bocca al lupo
Originariamente Scritto da paoLo!Commenta
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E' andata!! Caldo allucinante, la gara stava per essere sospesa. Saranno stati oltre 33 gradi con umidità ed assenza di vento.
Tempo di 56 minuti e qualcosa su quasi 8 km, salite molto impervie (pendenze allucinanti, in alcuni punti ci si doveva arrampicare). Ho ricevuto una bottiglia di vino
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Prossima settimana riprendono gli allenamenti di strongman (questa volta su 3 week) tentando qualche PR!!Where is Jessica Hyde?Commenta
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grande Paul posto poco ma ti sego sempre!
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Ben ritrovato Big! Mi sto dando al podismo, mi diverto...prossime gare saranno sui 1000 metri..lì devo fare bella figura perchè ho uno scatto niente male.Where is Jessica Hyde?Commenta
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Beh non è andate per niente male no Paul?Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza MessaggioE' andata!! Caldo allucinante, la gara stava per essere sospesa. Saranno stati oltre 33 gradi con umidità ed assenza di vento.
Tempo di 56 minuti e qualcosa su quasi 8 km, salite molto impervie (pendenze allucinanti, in alcuni punti ci si doveva arrampicare). Ho ricevuto una bottiglia di vino
Poi con questo caldo posso solo immaginare quanto sia stato tosto.
Ben fatto.
Ora i 1000mt? Come mai questo cambiamento?Originariamente Scritto da paoLo!Commenta
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