l antro delle belve....furia e frenesia

**MrCrow** · 26-10-2009, 21:48:35

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

PS:grazie a tutti....detto così i pesi sembrano alti ma non lo erano....lì c è gente con le contropalle

Solo per il fatto di essere andato al torneo per metterti in gioco meriteresti grande rispetto anche se avessi fatto 9 nulli

.
I pesi sono sicuramente degni di nota, anche perchè le alzate sono state validate da 3 giudici... quindi sii orgoglioso di quello che hai fatto. Sono sicuro che la prossima volta, con l'esperienza che hai maturato e i nuovi allenamenti, andrai ancora più forte.

Complimenti ancora

**teo86** · 26-10-2009, 22:11:32

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

avevo moooolto di più....sono partito leggero per vedere come era....poi ho fatto il salto a 115.....volevo provare a fare di nuovo un salto...ma non l o fatto...in panca non volevo rischiare....in gara il fermo dura miliardi di anni....e il fermo a me mi castiga troppo....di panca avevo 137kg....cmq non li ho voluti provare anche per un altro motivo...ma preferisco non dirlo perchè porta sfiga...e perchè non sono solito dire certe cose....infatti non l ho detto a nessuno...e mi sono stato zitto...cmq in allenamento prima della gara ho fatto un 2x1 con 137 abbastanza veloci...in gara ci sono condizioni particolari...fare il massimo in tutti e 3 gli esercizi ammazza...e in un esercizio perdi per forza kg..l adrenalina e stare 8 ore in piedi non è performante...nei prossimi cicli prenderò questi risultati come massimali per calcolare le percentuali...sbagliando si impara..cercherò di riprendere i vecchi kg

Va benissimo, alla prima gara bisogna anche prendere confidenza con l'ambiente e il "feeling" , prima di tutto gestire la tensione e la paura di non riuscire a dare il meglio. Sicuramente la prossima avrai l'esperienza importante di questa alle spalle. E cmq ti ripeto, alla tua età 140 di panca, 180 di squat IN GARA e 220 IN GARA (maiuscolo perchè valgono 10 volte le prestazioni in palestra) sono numeri davvero notevoli. Perciò tu continua a mangiare e spingere.

**Iach...** · 26-10-2009, 22:20:37

Complimenti ansicora,meriti tutta la mia stima (che già nutro nei tuoi confronti) .. lo sapevo che te li mangiavi tutti ... sei fortissimo ... alla tua età quei carichi molti se li sognano

**Gandhi** · 26-10-2009, 22:21:00

E ricorda che sei arrivato secondo, mica ultimo, quindi è un risultato veramente grandioso !

L'importante è iniziare, e ti toglierai grosse soddisfazioni in futuro

***spot86*** · 27-10-2009, 11:29:59

grandioso Ansi non dire altre cavolate che hai ottenuto un risultato spettacolare...non dire 'si poteva fare di più', l'hai fatto, punto. e l'hai fatto pure bene. questo è quello che conta!!

(ma che ho scritto aho?!?!

)

di nuovo complimenti!!

**Ansicora_Gherreri** · 27-10-2009, 21:57:58

grazie a tutti voi ragazzi.....dalla prossima settimana continuerò il diario...

**william wallace** · 27-10-2009, 22:02:52

grande ansicora,complimentoni.

Le tue palle quadrate mi danno la forza e la voglia di tirare avanti nonostante il periodaccio...

continua così

**Ansicora_Gherreri** · 27-10-2009, 22:06:51

Originariamente Scritto da william wallace Visualizza Messaggio

grande ansicora,complimentoni.

Le tue palle quadrate mi danno la forza e la voglia di tirare avanti nonostante il periodaccio...

continua così

grazie....dopo aver raggiunto il picco dell onda...come ogni cosa che sale ora dovrò scendere...un pò di scarico e poi allenamenti leggeri....prenderò la rincorsa da lontano per i pesi....

**Gandhi** · 27-10-2009, 22:32:40

E te lo meriti dopo mesi di allenamenti massacranti!

**Dorian00** · 27-10-2009, 23:43:48

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

allora
SQUAT: 160-170-180(x miracolo)
PANCA: 100-115-125(ho bleffato all inizio tenendomi sul leggero....ma ho preferito non sovraccaricare troppo....ho contato sul salto di peso....devo rivedere la panca)
STACCO:180-200-220(PR)

grandissimo

per fare quei carichi in gara, devi avere dei carichi disumani.

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

bene bene mr.... SECONDO posto nei -75kg...sono stato seguito da iron paolo in persona...e da somoja....

ora ti odio ufficilamente

scherzo

..cmq che invidia

...deve essere una figata essere seguiti da paolo.

ah, e complimenti vivissimi giuseppe per il piazzamento.

**Ansicora_Gherreri** · 28-10-2009, 01:00:37

Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio

E te lo meriti dopo mesi di allenamenti massacranti!

grazie ghandi...ho già fatto un abbozzo di periodizzazione che seguirò...è un casino

Originariamente Scritto da Dorian00 Visualizza Messaggio

grandissimo

per fare quei carichi in gara, devi avere dei carichi disumani.

ora ti odio ufficilamente

scherzo

..cmq che invidia

...deve essere una figata essere seguiti da paolo.

ah, e complimenti vivissimi giuseppe per il piazzamento.

ahahahahahah....è stato un piacere...per i carichi non erano dsumani..c era un ragazzo 4 anni + grande di me che ha fatto 250 di squat raw....c era gente di tutti i tipi..grossi e secchi..i ragazzi di ado erano in particolar modo forti...devo dire che sono rimasto impressionato...uscire dal mondo della mia palestra e stato bello

se vuoi diventare forte stai a contatto con chi è + forte di te...

**alessandrocar88** · 28-10-2009, 09:15:20

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

grazie ghandi...ho già fatto un abbozzo di periodizzazione che seguirò...è un casino

ahahahahahah....è stato un piacere...per i carichi non erano dsumani..c era un ragazzo 4 anni + grande di me che ha fatto 250 di squat raw....c era gente di tutti i tipi..grossi e secchi..i ragazzi di ado erano in particolar modo forti...devo dire che sono rimasto impressionato...uscire dal mondo della mia palestra e stato bello

se vuoi diventare forte stai a contatto con chi è + forte di te...

**Kytai Kenpachi** · 28-10-2009, 10:18:21

Ciao Giusè, è da un pò che non passavo, ho letto i risultati, complimenti per il piazzamento e per i carichi (disumani alla tua età, a 30 anni ti ritroviamo a fare panca a 150kg...)
Complimenti davvero!