l antro delle belve....furia e frenesia

[Ansicora_Gherreri]

bene ansicora....sei un guerriero
lavoro stancante di per sè, più WO!!

buon lavoro

grazie ale...buona serata!

[matti1987]

teo ecco il nuovo box.....mi sembra un pò alto.....che dici va bene:
http://www.bodyweb.com/attachments/t...squat-box2.gif

per me va bene

[Ansicora_Gherreri]

si matti forse hai ragione......però quando accosciavo me lo sentivo alto....va bè che sono ossessionato adesso....anche quando mi siedo sulla sedia sono infastidito perchè non accoscio sotto il parallelo....ci sto uscendo fuori

cmq confrontando i video l altezza sembra tornare..

[teo86]

Eheh, senza il bilanciere sulle spalle, non è facile dirlo.

Ricorda che in accosciata col bilanciere le tibie non sono verticali, sono oblique (quanto dipende dal sitting back), di conseguenza a parità di box, l'accosciata potrebbe essere meno accentuata:

_
./
_
.|

il ginocchio riduce l'altezza rispetto al pavimento. Ma dovrebbe essere una cosa leggera.
Dovrebbe essere buona l'altezza cmq sia.

[Ansicora_Gherreri]

Eheh, senza il bilanciere sulle spalle, non è facile dirlo.

Ricorda che in accosciata col bilanciere le tibie non sono verticali, sono oblique (quanto dipende dal sitting back), di conseguenza a parità di box, l'accosciata potrebbe essere meno accentuata:

_
./
_
.|

il ginocchio riduce l'altezza rispetto al pavimento. Ma dovrebbe essere una cosa leggera.
Dovrebbe essere buona l'altezza cmq sia.

verissimo teo....forse è meglio abbassarlo di un pelino

[alessandrocar88]

Secondo me ti conviene provare con diverse altezze...e ti fai filmare mentre squatti

[Ansicora_Gherreri]

***** ho preso un colpo al braccio....dolore al gomito assurdo...spero passi entro lunedì

[alessandrocar88]

azz!
la botta l'hai presa al lavoro?
speriamo passi in fretta

[Ansicora_Gherreri]

azz!
la botta l'hai presa al lavoro?
speriamo passi in fretta

si...cavolo lo spero...

[Gandhi]

si...cavolo lo spero...

E come hai fatto?

[MrCrow]

azz, vai di fasciatura e impacchi di ghiaccio

[Ansicora_Gherreri]

E come hai fatto?

azz, vai di fasciatura e impacchi di ghiaccio

un tronco....cmq oggi è passato menomale...deve aver preso il nervo.....grazie della premura ragazzi..

io stavo facendo legna dalle 8 fino ad adesso....buon giorno a tutti cmq

[alessandrocar88]

per fortuna

azz ma come fai a fare la legna per così tanto?? io dopo 2 minuti son già stanco

[Leviatano89]

meno male amico

[Ansicora_Gherreri]

per fortuna

azz ma come fai a fare la legna per così tanto?? io dopo 2 minuti son già stanco

alla fine si prende l abitudine...il brutto è che le spine degli alberi ti si sfregano troppo e ti lacerano la pelle degli avambracci....però dopo non ci fai più caso.....poi è bello....si vedono certi panorami incredibili!!!se vuoi ti posto un paio di foto.....(naturalmente questi sono i panorami scarsi...ce ne sono di più belli...)....inoltre noi non tagliamo gli alberi di netto.....ma si piuò dire che li puliamo dai rami inutili....e con la scusa si fa la legna......è da molti anni che lo faccio.....ci sono certi paesaggi che ricordano il signore degli anelli