If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Questo Thread, che va avanti da Agosto dello scorso anno, ha assunto oramai tutti i connotati di un Diario ed in questa sezione viene spostato;
Se l'autore ha intenzione di cambiare titolo trovandone uno che gli piaccia a misura della nuova destinazione, noi siamo qui
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
certo che mi gusta
accetto tutto quello che mi dici tu
sono il tuo discepolo
buongiorno caro, dai contatta la moderazione e fai la proposta del nuovo nome del diario,dopotuttuto tu sei il 'proprietario' del tread
come vanno gli allenamenti?Dolori,fastidi,problemi,qualsiasi nota aggiuntiva
eh ..il giorno dopo da quando ho iniziato la superset ho sempre i doms , poi ti dissi il fatto dei femorali , oggi sono passati 4 giorni e ho ancora i doms ....
eh ..il giorno dopo da quando ho iniziato la superset ho sempre i doms , poi ti dissi il fatto dei femorali , oggi sono passati 4 giorni e ho ancora i doms ....
molto bene x i femorali te la sei cercata tu va bene dai ottimo così mi raccomando mangia e recupera
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
certo.
Andrio ma la specializzazione devo usare i carichi di una normale superset o devono essere più bassi ?
mi sembra che i set erano in 4x10,allora un carico che ti consenta di fare al max 12ripetizioni così ce la dovresti fare a completare tutte e 4 le serie con 10rip
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta